训练日常！最爱臀腿日中间夹杂了一些练肩的！凑合看看！里面的臀部孤立动作都是我平时最爱的！

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阿里的 Wan2.2 有点东西！使用方法见评论👇 一段你在说话的视频，一张相同分辨率的其他人物的图片，就能让你不露脸出镜，i 人主播福音！理论上直接开直播问题不大，再把音色换一换，死肥宅摇身一变性感美女，也可以去收割其他死肥宅了🤪

10月23日，网友剪辑出了小米汽车出事故“翻车” 合集。

⚡️JUST IN: South Korean student Park, 20, lured to Cambodia by fake job ads, tortured to death after refusing to work in online scam centers; his cremated remains returned home.

太逆天了，你还信网络女主播吗？

10月21日，继西贝天价预制菜后，一名博主发布视频称，其在上海万豪酒店举办婚礼晚宴，有宾客反映菜品口感不佳，怀疑酒店使用了预制菜。博主表示婚宴共花费约37.98万元，每桌餐标8888元。与酒店交涉后，酒店方面回应称“100%不会使用预制菜”。

继“雷式小字广告”之后，网友们纷纷发视频模仿并嘲讽雷军的“雷式营销法”。

暴力青蛙，惩奸除恶🐸！

华人有多蠢.jpg

牛群的心酸：“鲁豫啊，这当官的事情，你不太明白啊”

决定原谅这个世界一分钟

10月23日，10月23日，柬埔寨财通市，一群中国男子手持铁棍对一个中国女子拳打脚踢并强迫女子上车。

近日，国内测评博主在视频中爆料，曾卖79块钱一只眉笔的花西子，旗下“花西子桃娇鲜颜精华底霜”被检查出苏丹红（3类致癌物）超标。

还看到一个沙和尚《河底的人》，非常不错。这词曲都非常可以。

“总统先生，我只想说，没有您，这个国家就会灭”——川普手下对川普说。忠诚不绝对的李鸿忠看来都得跪下喊师傅。而且这绝非孤例，美国政治的退化速度之快，远超世人的想象。

10月23日，亮亮丽君最新进展，来了八九个“有关部门”的人上门威胁，让他们闭嘴，称再发会涉及到“一个罪名”。

⚠️千萬不要吃清真食品⚠️ 了解穆斯林的生活習慣： 1/入廁時，牠們用左手清理屁眼的大便。 2/做飯時，牠們左右手一齊做蘭州拉麵。 3/揉麵時，牠們左右手一齊揉麵，不分左右。 4/吃清真食品，必然等於、大於吃屎。 5/清真食品，一定是世界上最惡心的食品。

最中幻想🤡🤡 中共莫名其妙搞了个台湾光复日我决定效仿中共，单方面设立10.25日为中共倒台日

我不蠢！☹️

10月20日，河北省，沧州市。河北沧发资产管理集团有限公司，一名道爷身穿道服在公司门口敲锣要债。#维权

陽光玫瑰的故事，是過去一系列農產品育種的縮影：日本培育，未授權但快速出現在韓國中國等地。然後「勤勞」的中國人，快速「卷」起來，在日本一串2000日元起的名物，在中國很快爛大街。

10月24日，广西省，百色市。截止今日，百色积水仍未退去，尽管已经安排了抽水机日夜不停地往外抽水，可是大部分的房屋仍然泡在水里。

10月20日，陕西咸阳渭河。网友拍到不明原因发生的连续三次爆炸。

里根这个六根不净的左逼！😆

人品正、能力強、態度佳、懂分寸、有潛力往往能相互欣賞，出來混可靠的基石。

10月21日，广东省，汕头市。陈店镇政府近日发布《致学生家长的一封信》，明确禁止中小学生参与任何形式的民俗活动，包括英歌队、腰鼓队、游神游行表演等。

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中国奴性训练日常操作


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女特警的训练日常。开眼了。
时政
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日本特勤人员的日常训练！
时政
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奴隶训练之日常
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伊拉克军队日常训练出意外，演习瞬间出戏。。。。
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9年前 • 葵花点穴手 • -- 点击 0 评论

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在对解放军攻台的担忧加剧之际，台湾军队面临的最紧迫问题是准备不足和士气低落。一名参加过四个月军事训练的年轻人称，其受训期间主要是在扫树叶、搬轮胎和拔杂草。他说，除了一些射击训练外，他的训练课程毫无意义。
推特中文圈
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韩国情侣SS couple的恋爱日常：妹子教大家犬系男友的训练方法
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7年前 • 秒拍视频 • -- 点击 0 评论

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【美游骑兵部队实战训练场面似战争片】近日，美陆军第75游骑兵团在加州Hunter Liggett堡进行模拟实战训练，一些训练场面与战争片中的场景十分相似。
大陆资讯
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11年前 • 羡慕忌妒恨 • -- 点击 0 评论

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芭蕾舞者Kylie Shea分享了自己的练舞日常，如她所说，“把你的眼泪留到舞台上”，完美的表演背后是日复一日的艰苦训练
大陆资讯
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波兰希维托舒夫（Swietoszow）训练中心近日表示，为了帮助乌克兰训练士兵掌握先进豹2坦克的操作技术，训练官可以牺牲休息时间加紧培训，将一般需要10周才能完成的训练计划，缩短至5周完成。在战争期间，掌握先进武器并赢得时间，就是…
时政
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2年前 • 美国之音中文网 • -- 点击 0 评论

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冰上曲棍球员训练的日常 (@虐猫狂人薛定谔)
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【全身训练动作参考】一套集合了手臂、腰腹、臀部及腿部塑形的。想要凹凸有致的身体曲线，跟着练起来！记得控制饮食~~
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3月18日，约400名台湾男性结束了一项为期十四天的严格军事训练。俄乌战争爆发后，台湾正在加强预备役军队建设，提高战备能力。

此次的14天演练被台湾媒体称为“史上最硬”，过去，此类训练通常只有一周时间左右。
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俄罗斯疯了？日本F35夜间训练，俄罗斯都发声，要开战？
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查了一下，演练，演习和演训是三个不同的级别
演练一般时间较短，演习大家都明白，而演训则是在演习的基础上进行一种常态化的军事训练。
所以这一次的台海演训意思可能并不是为了规避名讳，而是表示这次划归的六个区域将会成为一个常态化的军事训练区域。
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夏日核心训练大作战！（没有非得练的意思哦...）
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今日练腿。
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【3分钟练出铅笔腿、10日快速瘦身】平时比较忙的，练习这套就对了！瘦腰、瘦腿、瘦臀，想瘦哪儿就瘦哪儿↓周末动起来！（来源：）
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7年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

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【杜兰特进军CBA梦碎……】国家体育总局训练局体能恢和训练研究室主任王卫星教授说，打造男篮从正确的体型开始，标准是宽肩，厚背，翘臀。在他看来，男篮所有队员中，赵泰隆的体型是最标准，同时最符合现代篮球运动的。大家感受一下。
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鸭嘴兽冬日训练忙
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5年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

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【多GIF：中国篮坛著名教练王非斥选秀训练营“毁人不倦”】王非口中“毁人不倦”的坏动作教学出现在27日上午的CBA选秀训练营公开训练上，当时柳继增面对参选球员先后进行了防守脚步的教授，其中很多动作都非常隐蔽，并带有明显的危险性。
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9年前 • 武功在高也怕菜刀 • -- 点击 0 评论

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【广州队：郑智带队自发训练，缺少足够后勤保障】距中超第二阶段重启已经不到一个月了，目前广州队没有进行系统训练，大部分队员都在郑智的带领下单练，俱乐部欠薪也没有什么说法，球员日常训练没有任何后勤保障。至于俱乐部的未来，还是一个谜。
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3年前 • 搜狐网络 • -- 点击 0 评论

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这次假期期间，前中国男足国脚杨旭带着孩子前往日本青训参加选拔等等，这些年对于日本青训的所见所感所悟，与家长和教练进行了分享。杨旭坦言：中国足球的青训跟日本青训差距很大，已经不是差了一个时代了。
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2年前 • 你的溢达 • -- 点击 0 评论

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近日，内蒙古呼和浩特，科目三训练时，一50多岁驾校教练伸手猥亵女学员长达9分钟。视频显示，教练训练时频频触摸女学员的手，并不时拍其大腿。拍摄者还听到教练说女孩上次考试没过，“上次考试，教练说摸摸你手，摸摸你腿，你也不让，这回让摸了不。”女孩全程未说话。8月3日，驾校负责人回应：“我们已经把他开除了。”
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2年前 • 舔你妹 • -- 点击 0 评论

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