【健身呼吸是门学问，不只是本能】健身房内忽视呼吸体现在很多方面，不论是力量训练中，过度使用闭气发力后头晕目眩，还是团体课程、有氧训练时呼吸节奏频繁波动，使燃脂耗能效应打下折扣。至于忽视呼吸的原因，和人体进化下的生理适应，有紧密关联。人体生理结构决定了，吸气后憋气能举起更重的重量。

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“53岁演员闫学晶直播哭穷，称儿子一年收入仅为几十万” 近日，演员闫学晶在直播过程中谈及家庭经济情况时表示，自己32岁的儿子在北京生活和养家压力较大，年开支约80万至100万元，但儿子一年的收入仅为几十万元，这一情况让家庭财务捉襟见肘。她还提到，儿媳从事音乐剧演出，收入同样不高。

“盛世之牛马，乱世之炮灰”🤔

#红右世界年终回顾：俄罗斯著名TikTok网红，格拉扎诺娃，在地铁口去世。地铁口去世。这就为什么，川粉红粉去要移民白左国家。。。。但，川粉红粉的龌龊在于，他们鼓吹极右保守的恶魔普京，瞻仰俄罗斯是基督徒的天堂。

12月29日，央视新闻发布一段视频画面，内容疑似为无人机从高空俯瞰台北地标建筑台北101大厦。目前，央视方面未就视频的具体拍摄时间、地点及技术背景作出进一步说明。

中国发布意淫动画片，给小粉红们壮阳

12月28日，一位博主发文关注全国多地存在的“凌晨劳务市场”现象。文章称，在上海、南京、武汉、合肥等城市，不少务工人员每天凌晨三四点便聚集在劳务市场或路边等候派工，冒着寒风等待临时工作机会，年龄跨度从二十多岁至七十多岁不等。

12月28日，北京，“领导封道过车”视频的弹幕区，网友纷纷刷屏“死者为大”

“援助柬埔寨2000万成敏感词” 继媒体们开启评论精选后，12月29日，一名博主发布关于“中国援助柬埔寨2000万”的视频，视频流量很快被断崖式限流，还被判定为“不适宜投放”。

我的胖兄弟在柬埔寨有路子，带你去发财啊🤑 😎 匿名投稿

中共一直說巴拿馬運河是中國的，巴拿馬鐵路是中國的⋯⋯ 好像巴拿馬也是中國的，巴拿馬人細思極恐，不得不拆。

中共無人機無法無天

哈爾科夫🇺🇦

第一次来北京，真的让我无语死了！我正坐在出租车上，被堵在著名的北京东三环晚高峰里，真的他妈的纹丝不动！司机正在抱怨还要堵两个小时。我默默拿出我的 Vision Pro，接入了北京市城市交通管理的市政内网，启动了 Llama 4-700B 模型。

12月19至29日，广东省肇庆市鼎湖新区中山三院。家属抛洒纸钱维权，却被警察和保安阻拦。家属表示，该院叶继才、汪洋医生在发生医疗事故后仍能正常挂号出诊。

卡拉奇破獲一個電詐團伙，骨干全部是中國人。中國電詐集團在原是全球滲透，幕後由習家軍指揮。

#乌克兰今日昨天乌克兰总统则连斯基到达美国，没有一个美国官员到机场接机。这与川普亲自跑到阿拉斯加为普京接机，完全不同。（也许是因为，川普和普京都是公认的基督教的先知吧。）正义在谁一方，一目了然。

https://t.co/AgOzfLlAIB

炮灰吻別灰姑娘，接著就上路了。

医生眼里最喜欢的动作

12月28日，台湾总统赖清德在媒体专访中就两岸安全议题发表评论，针对外界有关中国可能在2027年具备侵台军事能力的评估，赖清德表示，若中国设定这一时间目标，台湾唯有不断提升自身防卫难度，让对方“永远都达不到这个标准”，才能确保安全与和平。

【一位基层民警的自述：为什么越来越多的民警不愿意再主动办案】民警的办案积极性被长期消磨，主要源于四个现实问题：一、研究“案件”不如研究“人事“，能否评优提拔更多取决于“关系”而非“业务能力"。二、出差办案“越办越亏”，补贴不足以覆盖实际开支，甚至需要个人垫付。

Chinese state media and PLA accounts have circulated drone footage claiming to show a close view of Taipei 101, a prominent building in Taipei’s skyline. It is unclear how close the PLA drone was to Taipei itself, or whether the footage was actually taken by a drone.

哈尔滨市委书记会见谢霆锋，这个坐姿怎么样？😂

今日（2025年12月29日）共軍發起“正義使命-2025”圍台演習，台灣國軍進入緊急戰備狀態。在高雄，一輛坦克在道路上行駛時發生故障。

找护士当老婆的好处根本说不完，主要是漂亮，你动心了吗？😂

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【健身呼吸是门学问，不只是本能】健身房内忽视呼吸体现在很多方面，不论是力量训练中，过度使用闭气发力后头晕目眩，还是团体课程、有氧训练时呼吸节奏频繁波动，使燃脂耗能效应打下折扣。至于忽视呼吸的原因，和人体进化下的生理适应，有紧密关联。人体生理结构决定了，吸气后憋气能举起更重的重量。
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「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多！」
仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？
大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。
医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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【河南男子被120公斤杠铃压脖死亡，健身房老板：死者曾是健身教练】事发时健身房并非营业时间，遇难男子系独自进入健身房锻炼，该杠铃杆是他自己花钱买的，放店内供其专用。遇难男子小侯今年27岁，曾在该健身房做过健身教练，也是健身房老板最好的朋友之一。一审判决健身房承担9成责任，要赔偿近80万。
大陆资讯
( news.xinmin.cn)

2年前 • 开的拉客 • -- 点击 0 评论

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女子秀健身房私照身材吸睛(组图)
大陆资讯
( news.cri.cn)

10年前 • 等你 • -- 点击 0 评论

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这个小胖子的故事告诉我们。你只要坚持不停地健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身健身。然后你就可以去找媒体写一个“每个胖子都是潜力股”的故事上头条了。。。。。。。(@英国那些事儿)
图片
( ww2.sinaimg.cn)

9年前 • 有趣图片 • -- 点击 0 评论

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松鼠：本以為是餐廳，沒想到是健身房
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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健身小白去健身房该怎么健身?
大陆资讯
( www.zhihu.com)

6年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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如何识破一家预谋倒闭的健身房：健身先健脑，总是没错的。
大陆资讯
( renjian.163.com)

6年前 • 网易头条 • -- 点击 0 评论

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浙江的“腕力王健身房”是中国最硬核的健身房：年费700块，只能举铁，顾客大都是50岁上下的中年人，从事货车司机、鱼贩等最辛苦的体力工作。他们来这里健身目的明确：身体练好了，能多领几年退休金，还能给孩子多还几年房贷。
大陆资讯
( weibo.com)

6年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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健身O2O小熊快跑现关店潮，共享健身房是否靠谱？
大陆资讯
( tech.qq.com)

7年前 • QQ新闻 • -- 点击 0 评论

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科学健身系列文章之三——什么才是健身
大陆资讯
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嗯健身房是个医生
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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【比上刑还受罪：人类健身器材简史】1895年，当第一家健身房在美国纽约开业之时，还曾被误以为是间精心布置的刑具房，不办卡不卖课，早期的健身房充满了蒸汽朋克的机械感。从监狱的劳改设施到家用健身器材，健身房中的跑步机也成为了人类健身器材演化的缩影。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

7年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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【复苏两年后，美国的健身房都怎么样了？】美国人仍在运动，但不愿意去健身房了。不过，健身消费金额的降级，未尝不是消费质量的升级。
大陆资讯
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3年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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汪
第一张是农民大叔
第二张是本狗
我们基本上6点左右就健身锻炼
至少2-3小时，还会有额外的有氧
自豪，还是本健身狗给大叔设计的，花费不到2w，功能齐全
汪汪不光可以让人发泄
还可以辅助健身，看家看门
真是全能狗🐶！！
大叔是🪖…
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2年前 • DOG W • -- 点击 0 评论

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【健身房内，120公斤杠铃带来的致命危险】关于健身的讨论、关于小侯家人与健身房老板之间的赔偿争议仍未停息。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 猪是的念过来倒 • -- 点击 0 评论

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【这样健身错了吗？】毫无疑问，我们都需要锻炼身体，但是如何才能在尽量短的时间内达到健身目的，而不会在无谓的事情上浪费时间？

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( bbc.in)

7年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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【魔都“平替”生活指南】在上海生活，吃饭有社区食堂，租房有公租房，看书学习有图书馆，健身有市民健身房，技能学习有市民艺术夜校。
大陆资讯
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4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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媳妇练瑜伽的健身房跑路了。
我安慰她，我们这一生只要去健身房基本都会经历一次到 N 次的跑路的。这是一种坚持锻炼的证明。
：我被踹了一脚。
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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这是公园还是健身房，开眼了
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( weibo.com)

3年前 • 微博 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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不瞒你说这种健身房我能蹬一天……
大陆资讯
( weibo.com)

6年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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英国七星级学生公寓开放内设电影院健身房(组图)
大陆资讯
( m2.people.cn)

10年前 • 猪八戒 • -- 点击 0 评论

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【女子健身房内猝死，家属索赔百万】5月18日，杭州一女子在健身房跑步时猝死。家属查看监控后发现，虽然健身房中的教练有3人具备CPR（心脏复苏术）证书，但是在120到来前的14分钟内无人施救。近日，家属把健身房告上法庭，索赔100余万元。
大陆资讯
( www.miaopai.com)

8年前 • 清水芙蓉 • -- 点击 0 评论

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晨跑是一项享受自然呼吸的健康习惯‍♂️‍♂️不过一大早就要出一身汗，要是到了夏天实在难受，还是室内撸铁更适合我
币圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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8月28日，内蒙古呼和浩特，7岁男孩在健身房泳池内大便被索赔15000元。9月3日，健身房经理介绍，事发时，肇事孩子的家长曾建立微信群鼓动其他会员退费，后来才发现是自家孩子，目前，该家长仍坚持只赔付2000元。
大陆资讯
( www.pearvideo.com)

5年前 • 梨视频 • -- 点击 0 评论

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