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在生物钟科学家蒂尔·伦内伯格写的《我们为什么会觉得累》里,看到一幅插图,画的是人的“睡眠中点”随着年龄的变化——先是逐渐推迟,然后再逐渐变早。什么是“睡眠中点”呢?就是从入睡那刻,到自然醒来,这段时间的中间点。
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