为什么要锻炼脊柱灵活性? 原因有三: 第一，脊柱包裹着神经，而神经支配肌肉，脊柱越灵活，神经支配肌肉的能力就越强神经就更通畅；第二，脊椎处于正确的位置，脊椎压力减少；第三，脊椎正确排列，有助于循环系统和代谢系统的改善。让…

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为什么要锻炼脊柱灵活性?
原因有三:
第一，脊柱包裹着神经，而神经支配肌肉，脊柱越灵活，神经支配肌肉的能力就越强神经就更通畅；
第二，脊椎处于正确的位置，脊椎压力减少；
第三，脊椎正确排列，有助于循环系统和代谢系统的改善。让…
推特中文圈
( twitter.com )

4年前由 twitter机器人提交

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为什么要锻炼脊柱灵活性？
人的衰老并不是从第一道皱纹，第一根白发开始的，脊柱的柔韧性减弱，说明身体就开始衰老了，脊椎不好百病生，从简单的猫式开始练习吧！
是腰椎在发力！

世间所有的美好只送给追求美好的你
视频
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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读到一个新研究。为什么下班后不想去锻炼，可能是因为你的工作压力大，而且还没有多少灵活自主权。如果你工作时压力大又不开心，工作时的感觉其实会“外溢”到你的休息时间里。工作压力越大，就越提不起精神锻炼。越少锻炼，身心健康越差，工作时压力越大。一种恶性循环。
大陆资讯
( weibo.com)

4年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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今天基本没有过敏症状了！
不知是吃个没停的原因😋？（不可能）
还是昨天下午那片药的原因？
还是锻炼了恢复更快的原因？
谢谢推友们的建议：
补充营养品、断食、锻炼，
我觉得长期坚持肯定会有帮助。

因为人活着就是要不停地折腾自己、节…
推特中文圈
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2年前 • Jessie • -- 点击 0 评论

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过敏和锻炼有什么关系，这是基因你个没文化的弱智。
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我们为什么没有时间看书，锻炼，欣赏音乐，艺术，没有时间思考，因为我们几乎所有的时间都是用在了;维持生存，因为活着是一件很艰辛的事...
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3年前 • 湘女 • -- 点击 0 评论

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有什么让人脊背发凉的灵异经历？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

5年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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有人问我今天是来锻炼什么肌肉的？我虽然每天锻炼的部位不一样，但是每次都有一个共同点，那就是都是高强度的锻炼了面部肌肉。。
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【晒了一堆锁骨，没见谁回答怎么锻炼……】漂亮的锁骨形状是什么样子的？有无锻炼方法使其变得好看？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

10年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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这样吊着，到底能锻炼什么呢？
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2年前 • 蓝田生玉 • -- 点击 0 评论

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【锻炼收益男女有别，女性更易“事半功倍”】最新研究显示，女性每周锻炼不到2.5个小时，就能将死亡风险降低15%，而男性则需要锻炼至少5小时才能达到相同效果。
大陆资讯
( world.huanqiu.com)

1年前 • 吊死团 • -- 点击 0 评论

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女人，做什么，首先是为了自己，而不是什么男人，打扮也好，美颜，还是锻炼，我都自己乐呵！人生活到三十几，也不再像小姑娘那样追求什么被爱和有家庭靠山，因为我不是别人，从小被欺负到大，我习惯那些，并不追求所谓的家庭幸福，还有，我不是什么…
推特中文圈
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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真诚推荐中年人都把数学课本拿起来，每天学一会。这并不是装B，而是有实际好处的。人到中年什么都衰退，肌肉，体力，性能力等等，这是事实。为了保持肉体健康，你做有氧，跑步，举铁，提肛。同样的，大脑也需要锻炼，学数学就相当于锻炼大脑，世界上没有比这更纯粹，更理性的头脑锻炼方式了
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【美国让长新冠试验患者锻炼身体遭反对】一项研究指出，在465名长新冠患者中，58%的人可以归类为患有肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征（ME/CFS）。ME/CFS患者容易出现劳累后不适（PEM），即使轻度锻炼也会让症状恶化。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 白开水 • -- 点击 0 评论

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… 我居然这么久没有性生活了主要原因还是因为觉得麻烦
推特精选
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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分享一个锻炼成果———只要每天睡了吃吃了喝喝了睡直角肩什么的都会有的
推特精选
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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销量2.6亿，三星在国内消失后，依旧蝉联世界第一的原因是什么？

为什么离开了中国市场还活得下去？😡
时政
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2年前 • ***土隹 • -- 点击 0 评论

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我觉得应该开家健身房，让大伙干完农活来你这锻炼锻炼
时政
( twitter.com)

2年前 • 瞎玩菌 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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【根本没什么“假胯宽”！女性胯最宽的地方就该是大腿根】“胯”两侧的曲线，也几乎不可能因为锻炼变得平顺，不过，其中有些练习依然是值得做的。
大陆资讯
( www.guokr.com)

2年前 • rabbit • -- 点击 0 评论

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度假回来，继续锻炼。大家不要忘记锻炼，身体最重要‼️
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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连喵星人都知道锻炼身体了！你还在等什么！
视频
( video.weibo.com)

10年前 • 三聚氰胺 • -- 点击 0 评论

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有些人就是怎么锻炼都没用
大陆资讯
( jandan.net)

9年前 • 煎蛋网 • -- 点击 0 评论

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人工智能时代，锻炼孩子的记忆力还有那么重要吗？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

6年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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如果因为运动受伤而无法锻炼身体，可以等价于一天至少亏损三千美元。
时政
( twitter.com)

2年前 • 硅谷王川 Chuan • -- 点击 0 评论

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现在你能做些什么？

第一锻炼身体，保证自己有对付两个成年男性的身体素质
第二提升自己的语言能力，选择一门外语学习保证联系
第三保护好家人，规避社会风险
第四储蓄现金和储备生活物资
第五选择网络工具，无线电等非常规手段接收信息
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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