为什么要锻炼脊柱灵活性？人的衰老并不是从第一道皱纹，第一根白发开始的，脊柱的柔韧性减弱，说明身体就开始衰老了，脊椎不好百病生，从简单的猫式开始练习吧！是腰椎在发力！世间所有的美好只送给追求美好的你

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为什么要锻炼脊柱灵活性？
人的衰老并不是从第一道皱纹，第一根白发开始的，脊柱的柔韧性减弱，说明身体就开始衰老了，脊椎不好百病生，从简单的猫式开始练习吧！
是腰椎在发力！

世间所有的美好只送给追求美好的你
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4年前由 twitter机器人提交

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为什么要锻炼脊柱灵活性?
原因有三:
第一，脊柱包裹着神经，而神经支配肌肉，脊柱越灵活，神经支配肌肉的能力就越强神经就更通畅；
第二，脊椎处于正确的位置，脊椎压力减少；
第三，脊椎正确排列，有助于循环系统和代谢系统的改善。让…
推特中文圈
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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真诚推荐中年人都把数学课本拿起来，每天学一会。这并不是装B，而是有实际好处的。人到中年什么都衰退，肌肉，体力，性能力等等，这是事实。为了保持肉体健康，你做有氧，跑步，举铁，提肛。同样的，大脑也需要锻炼，学数学就相当于锻炼大脑，世界上没有比这更纯粹，更理性的头脑锻炼方式了
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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读到一个新研究。为什么下班后不想去锻炼，可能是因为你的工作压力大，而且还没有多少灵活自主权。如果你工作时压力大又不开心，工作时的感觉其实会“外溢”到你的休息时间里。工作压力越大，就越提不起精神锻炼。越少锻炼，身心健康越差，工作时压力越大。一种恶性循环。
大陆资讯
( weibo.com)

4年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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【为什么有些人一生都比其他人健康？最佳免疫弹性框架】免疫弹性的衰减与年龄有关，同时也与免疫弹性侵蚀有关，每一次抗原刺激都有可能侵蚀免疫弹性。通过减少炎症刺激，免疫弹性的衰减是可逆的。//@不太懂吃：以前都说“提高免疫力”，锻炼身体、预防为主、少生病。近年被曲解成靠多生病来“锻炼免疫力”，不得不造新词。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 女娲补锅 • -- 点击 0 评论

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有人问我今天是来锻炼什么肌肉的？我虽然每天锻炼的部位不一样，但是每次都有一个共同点，那就是都是高强度的锻炼了面部肌肉。。
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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女人，做什么，首先是为了自己，而不是什么男人，打扮也好，美颜，还是锻炼，我都自己乐呵！人生活到三十几，也不再像小姑娘那样追求什么被爱和有家庭靠山，因为我不是别人，从小被欺负到大，我习惯那些，并不追求所谓的家庭幸福，还有，我不是什么…
推特中文圈
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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死伤者主要是这些徒步锻炼的中老年人
时政

珠海撞人事件
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1年前 • iPaul🇨🇦🇺🇦 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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【80岁跑马拉松体能锻炼是否越老越重要】健身锻炼不是年轻人的专利，越来越多证据显示运动不怕晚，只要坚持就会提高老年健康的机会。

大陆资讯
( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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这是为什么呢？
请医学老师解释一下；大脑突然失能？还是脊柱？还是激素？还是内循环？还是淋巴？
时政
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1年前 • 勃勃OC • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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有什么让人脊背发凉的灵异经历？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

5年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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【晒了一堆锁骨，没见谁回答怎么锻炼……】漂亮的锁骨形状是什么样子的？有无锻炼方法使其变得好看？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

10年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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【美国让长新冠试验患者锻炼身体遭反对】一项研究指出，在465名长新冠患者中，58%的人可以归类为患有肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征（ME/CFS）。ME/CFS患者容易出现劳累后不适（PEM），即使轻度锻炼也会让症状恶化。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 白开水 • -- 点击 0 评论

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浙江一男子长时间不锻炼后跑3公里致肾衰竭
大陆资讯
( news.163.com)

12年前 • 网易头条 • -- 点击 0 评论

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为什么有人喜欢超辣的咖喱、高强度的锻炼或者性虐待游戏？科学家解释说这是人类独有的嗜好，但喜欢疼痛的人是变态吗？

大陆资讯
( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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为什么有人喜欢超辣的咖喱、高强度的锻炼或者性虐待游戏？科学家解释说这是人类独有的嗜好，但喜欢疼痛的人是变态吗？

大陆资讯
( bbc.in)

8年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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这样吊着，到底能锻炼什么呢？
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2年前 • 蓝田生玉 • -- 点击 0 评论

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这个问题，我百思不得其解，为什么欧美中老年不像这样锻炼身体？这就是所谓的中国特色？好像没有美感，更不内敛？
时政
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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佩洛西的体力为什么这么好啊？82岁还满世界飞，她平时锻炼吗？还是吃的好？还是天生这样？还是美国老太太都这样？
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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度假回来，继续锻炼。大家不要忘记锻炼，身体最重要‼️
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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连喵星人都知道锻炼身体了！你还在等什么！
视频
( video.weibo.com)

10年前 • 三聚氰胺 • -- 点击 0 评论

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听说脸上也有肌肉锻炼脸上的肌肉
是不是可以把表情管理容易一点
我老是做丧脸觉得是因为嘴巴太短了
沟起来也很累需要锻炼脸上的肌肉
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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美国一项研究显示，无论何时锻炼都对人有益，但男性和女性最理想的锻炼时段有所不同。

希望减少腹部脂肪和降低血压的女性应在晨间锻炼，想加强上肢肌肉和改善情绪的女性应选择晚间。

锻炼时段对男性增强力量的结果影响不如女性明显，但研究人…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【锻炼收益男女有别，女性更易“事半功倍”】最新研究显示，女性每周锻炼不到2.5个小时，就能将死亡风险降低15%，而男性则需要锻炼至少5小时才能达到相同效果。
大陆资讯
( world.huanqiu.com)

1年前 • 吊死团 • -- 点击 0 评论

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18 岁时，迈克泰森的脖子有 20 英寸。这是他残酷的颈部锻炼之一。

泰森为什么厉害？因为他不是中国人

他不像中国人的精神支柱李阿达、秒天秒地秒空气
他从来都是用训练加拳头👊告诉别人
我的拳头是真的硬

时政
( twitter.com)

2年前 • 为自由而战-天山剑客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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