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【手机自由还是睡眠自由:社交媒体如何加剧我们的睡前拖延症?】如今,大多数人都处在一种“睡了却没完全睡”的状态里——每个深夜,我们与友人互道晚安,掖好被子躺在床上,在彻底入睡前,总要拿出手机,刷着朋友圈、微博、知乎、豆瓣或看看最近的热播剧等等,少则十几分钟,多则一两个小时。
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