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大家有没有关注过身边人的饮食? 我发现我朋友(女)饮食里面蛋白质真的好少!我从她po的照片里面发现,对于不健身不在增肌的165,50kg普通女性来说,蛋白质摄入量都太低了! 基本上就是靠一个鸡蛋+牛奶+一点瘦肉或者豆腐,但完全不够啊omg
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