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《Outlive:长寿的科学与艺术》是近期很火的一本畅销书。 传递的信息很简单: 衰老后造成死亡的主要疾病是心脏病、癌症、阿尔茨海默病和2型糖尿病。我们完全可以通过积极主动的健康生活来规避风险,越早行动起来越好。 主要方法就是饮食、锻炼、体检、充足睡眠,以及亲友间的爱。…
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