「8个最伤膝盖的行为千万别再做」关于“伤膝盖”“护膝”的说法各异，到底哪些行为最容易伤膝盖？应该如何保护膝盖？哪三个动作，可以延长膝盖“寿命”？以下这些行为非常容易伤膝盖～

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10月23日，网友剪辑出了小米汽车出事故“翻车” 合集。

⚡️JUST IN: South Korean student Park, 20, lured to Cambodia by fake job ads, tortured to death after refusing to work in online scam centers; his cremated remains returned home.

继“雷式小字广告”之后，网友们纷纷发视频模仿并嘲讽雷军的“雷式营销法”。

10月21日，继西贝天价预制菜后，一名博主发布视频称，其在上海万豪酒店举办婚礼晚宴，有宾客反映菜品口感不佳，怀疑酒店使用了预制菜。博主表示婚宴共花费约37.98万元，每桌餐标8888元。与酒店交涉后，酒店方面回应称“100%不会使用预制菜”。

暴力青蛙，惩奸除恶🐸！

太逆天了，你还信网络女主播吗？

华人有多蠢.jpg

牛群的心酸：“鲁豫啊，这当官的事情，你不太明白啊”

决定原谅这个世界一分钟

近日，国内测评博主在视频中爆料，曾卖79块钱一只眉笔的花西子，旗下“花西子桃娇鲜颜精华底霜”被检查出苏丹红（3类致癌物）超标。

10月23日，10月23日，柬埔寨财通市，一群中国男子手持铁棍对一个中国女子拳打脚踢并强迫女子上车。

“总统先生，我只想说，没有您，这个国家就会灭”——川普手下对川普说。忠诚不绝对的李鸿忠看来都得跪下喊师傅。而且这绝非孤例，美国政治的退化速度之快，远超世人的想象。

还看到一个沙和尚《河底的人》，非常不错。这词曲都非常可以。

⚠️千萬不要吃清真食品⚠️ 了解穆斯林的生活習慣： 1/入廁時，牠們用左手清理屁眼的大便。 2/做飯時，牠們左右手一齊做蘭州拉麵。 3/揉麵時，牠們左右手一齊揉麵，不分左右。 4/吃清真食品，必然等於、大於吃屎。 5/清真食品，一定是世界上最惡心的食品。

最中幻想🤡🤡 中共莫名其妙搞了个台湾光复日我决定效仿中共，单方面设立10.25日为中共倒台日

10月20日，河北省，沧州市。河北沧发资产管理集团有限公司，一名道爷身穿道服在公司门口敲锣要债。#维权

10月24日，广西省，百色市。截止今日，百色积水仍未退去，尽管已经安排了抽水机日夜不停地往外抽水，可是大部分的房屋仍然泡在水里。

10月20日，陕西咸阳渭河。网友拍到不明原因发生的连续三次爆炸。

我不蠢！☹️

陽光玫瑰的故事，是過去一系列農產品育種的縮影：日本培育，未授權但快速出現在韓國中國等地。然後「勤勞」的中國人，快速「卷」起來，在日本一串2000日元起的名物，在中國很快爛大街。

人品正、能力強、態度佳、懂分寸、有潛力往往能相互欣賞，出來混可靠的基石。

10月21日，广东省，汕头市。陈店镇政府近日发布《致学生家长的一封信》，明确禁止中小学生参与任何形式的民俗活动，包括英歌队、腰鼓队、游神游行表演等。

波克羅夫斯克方向被擊斃的俄軍，俄軍不停的進攻就是給烏克蘭歐洲造成壓力，堅持最大主義戰略目標，不承認失敗。

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「8个最伤膝盖的行为千万别再做」
关于“伤膝盖”“护膝”的说法各异，
到底哪些行为最容易伤膝盖？应该如何保护膝盖？哪三个动作，可以延长膝盖“寿命”？
以下这些行为非常容易伤膝盖～
时政
( twitter.com )

1年前由 Dr.Wang 提交

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1周内 1个月内 1年内全部时间

哪些行为最伤膝盖？🦵
有趣
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4个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:01:29

骑车是伤膝盖还是保护膝盖？
《运动与锻炼医学科学》一项研究发现，经常骑车的人膝盖疼痛减少17%，患关节炎风险降低21%。骑车时膝盖受力是体重0.5~1.6倍，远小于步行、打球、下蹲的受力，是膝盖友好型运动，还被运用于膝关节康复治疗。
骑车导致膝盖受伤，主要是骑车姿势不正确导致：
有趣
( twitter.com)

1个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

「关于人体膝关节构造的科普」

为什么很多人都跑步🏃跑伤了？
作为人体最大、最复杂的关节，膝关节靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量～
时政
( twitter.com)

2年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:02:58

听说亲了手背👂🏻但是吧我很贪，想看亲别的部位，比如膝盖啥的（咳，虽然画得不像亲膝盖(´•ω•̥`)）
为啥是膝盖？最近膝盖有些疼来着（谁管你啊！）
图片
( twitter.com)

2年前 • 安安安安小炎 • -- 点击 0 评论

新华社：三千米跑是游泳运动员“死穴”，容易脚踝膝盖受伤
大陆资讯
( www.thepaper.cn)

5年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

【想试试火遍全网的爬行？先来测测你会不会爬】对于锻炼身体来说，爬行确实可以成为一个好动作，但不合理的爬姿很伤膝盖，合理的姿势做不标准也让人肩酸腰痛。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

闪电预览

久坐比跑步更伤膝盖？
有趣
( twitter.com)

3个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:01:54

「8种不同“膝盖疼”的表现以及原因」

1、膝盖外侧疼痛
表现：走平路不觉得疼痛，在上下楼梯的时候疼痛明显，伴随或者不伴随压痛。
原因：半月板损伤、关节炎、侧副韧带损伤。
2、膝盖内侧疼痛
表现：在爬楼梯时疼痛加重，用手摸会觉得疼痛，而且会有发热的感觉。
原因：鹅足滑囊炎、内侧副韧带损伤。…
时政
( twitter.com)

2年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

【日企用mRNA研发让膝盖软骨再生的药物】变形性膝关节炎是的软骨磨损变形导致的疾病，传统治疗仅限于吃止疼药、换成人工关节等，没有根治疗法。新药将促使膝关节软骨再生，使用了因新冠疫苗而为人所知的mRNA………
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

跑步伤膝盖？专家：马拉松选手得关节炎的概率比普通人低50%
大陆资讯
( www.qjwb.com.cn)

7年前 • 地沟油 • -- 点击 0 评论

「膝关节炎科普」

昨天我们科普了膝盖的运作原理以及结构，很多推友都有这方面的相关问题，今天我们来讲讲膝关节炎。

它是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群。…
每日热点
( twitter.com)

2年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:03:39

【链接——日企用mRNA研发让膝盖软骨再生的药物】变形性膝关节炎是的软骨磨损变形导致的疾病，传统治疗仅限于吃止疼药、换成人工关节等，没有根治疗法。新药将促使膝关节软骨再生，使用了因新冠疫苗而为人所知的mRNA………
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

你膝盖疼吗，或许跟这个有关？

大陆资讯
( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

「膝盖使用说明书（更新版）」
人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命，而膝关节的寿命就是70年，那为什么还常有三四十岁的人，年纪轻轻就膝盖疼呢？…
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

【慎入】钻膝盖骨，做人工膝盖置换手术的一个步骤，看起来很硬的骨头，在钻头下感觉像奶油~~钻出来的洞用来插不锈钢的人造膝盖~(GIF 2.6MB)
图片
( ww2.sinaimg.cn)

10年前 • 有趣图片 • -- 点击 0 评论

千万别再折腾出圈就行
时政
( twitter.com)

1年前 • lily valley • -- 点击 0 评论

「膝关节的解剖」
作为人体最大、最复杂的关节。
膝关节靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量～
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:03:00

【广东中小学生校服规范：校服裙下摆不得高于膝盖10cm】《广东省中小学生校服着装规范(试行)》规定，校服的长裤裤脚长在鞋帮上与跗骨(踝骨)之间。裙下摆应贴近膝盖上下，不得高于膝盖10cm；可低于膝盖以下，裙形以A型款。据悉《规范》自2016年5月1日起施行，有效期3年。
大陆资讯
( news.sina.com.cn)

9年前 • 新浪社会焦点 • -- 点击 0 评论

【为什么医生要把这个女孩的腿装反？】之所以要这样做，是为了让脚踝代替膝关节的功能，相当于把腿截肢后，又补上一个膝关节。旋转成形术的实质是将膝上截肢转变为膝下截肢，保留了更长的肢体，增加髋关节活动力臂，使行走更加省力，而且足跟部的皮肤坚韧耐磨，更适合假肢接受腔，因此功能远远优于膝上截肢。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

闪电预览

戈登·拉姆齐差点成为格拉斯哥流浪者队的职业足球运动员。由于膝盖经常受伤，他退出了比赛。现在2023年，他是世界上最好的厨师之一。
有趣
( twitter.com)

2年前 • 出埃及记 • -- 点击 0 评论

一个动作对膝盖好
坐在床上或结实的大桌子上，双膝先自然下垂。然后缓慢的向前踢起一条腿，使得自己的大腿和小腿都与地面平行。
注意要点：做这个动作时心中想的是踢直膝关节，而不是抬腿，否则收缩更多的是来自于股直肌和髂腰肌，可能会造成髋关节的不适。
踢直到最末端时，保持 30 秒到 1
有趣
( twitter.com)

11个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

半月板不仅仅是软骨，它对于膝盖的稳定性和减震至关重要～

时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:13

【慎入！前阿根廷国门左膝盖脱位】墨西哥联赛中，阿根廷守门员奥斯卡-乌斯塔里遭遇罕见受伤，他在大脚开球时，膝盖错位从关节囊中脱出，膝盖完全变形，场面十分吓人…………乌斯塔里疼痛难忍，留下了痛苦的泪水。
大陆资讯
( t.cn)

8年前 • 捂裆大湿兄 • -- 点击 0 评论

【被狗咬针尖大伤口不打疫苗8个月后病发身亡！】湖南长沙的小吴曾被流浪狗在脚趾上咬了一个针尖大小的伤口，学医的她立即用水冲洗，但没打狂犬疫苗。8个月后，她因身体不适就医，最终她未能战胜狂犬病毒，于近日离世……。被狗咬伤千万别大意，务必注射狂犬疫苗！扩散！
大陆资讯
( www.xxcb.cn)

11年前 • 拉拉么 • -- 点击 0 评论

「8个最伤膝盖的行为千万别再做」 关于“伤膝盖”“护膝”的说法各异， 到底哪些行为最容易伤膝盖？应该如何保护膝盖？哪三个动作，可以延长膝盖“寿命”？ 以下这些行为非常容易伤膝盖～ 时政 ( twitter.com )

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哪些行为最伤膝盖？🦵 有趣 ( twitter.com)

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新华社：三千米跑是游泳运动员“死穴”，容易脚踝膝盖受伤 大陆资讯 ( www.thepaper.cn)

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【慎入】钻膝盖骨，做人工膝盖置换手术的一个步骤，看起来很硬的骨头，在钻头下感觉像奶油~~钻出来的洞用来插不锈钢的人造膝盖~(GIF 2.6MB) 图片 ( ww2.sinaimg.cn)

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千万别再折腾出圈就行 时政 ( twitter.com)

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半月板不仅仅是软骨，它对于膝盖的稳定性和减震至关重要～ 时政 ( twitter.com)

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关于“伤膝盖”“护膝”的说法各异，
到底哪些行为最容易伤膝盖？应该如何保护膝盖？哪三个动作，可以延长膝盖“寿命”？
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作为人体最大、最复杂的关节。
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