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「情绪到底与什么有关系?」 这也许是一条相对复杂的因果链… 不过我们还是可以通过几个日常的方面来与情绪做朋友: 1、运动 2、睡眠 3、饮食 这也是老生常谈了~ 规律且适量的运动; 科学而充足的睡眠; 丰富又营养的饮食结构。 当你读懂上述“人体使用说明书”才读懂了情绪这位朋友的日常心思…
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