晚睡晚起，算熬夜吗？🥱 很多人一到放假，就开始报复性熬夜！如果凌晨 2 点睡，早上 10 点起，睡足 8 小时了，还算熬夜吗？严格来说，不算熬夜，但算“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。所以只要睡眠时长够，再晚睡都行？—— 当然不是！

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“Europe got rich only by robbery.” “Some countries are rich only because they have resources.” Both sound comforting. Both dodge accountability. Yes — colonialism stole, exploited, and scarred nations. That’s history. But if theft alone created development, half the world would

B站up主采访变性手术亲历者的蜕变过程，以及变性前后的一系列身体反应和感受区别。

未来墙国的🌸 👤 来自: 冉闵

12月6日，上海。在上海对电动自行车限速25km/h后，有外卖小哥改为使用自行车送货。有网友拍了一下自己的电动车时速为23km/h，但骑手的自行车都比他要快。

12月6日吉林延吉西市场，一名男子不明原因双刀架脖子与警察对峙。

【一张脱落的快递面单，意外揭穿了山东烟台女子刘某精心设计的225次“调包骗局”】近日，广州商家时女士遭遇了一起隐蔽且恶劣的电商诈骗。山东烟台女子刘某在长达14个月（2024年10月至2025年12月）的时间内，使用6个账号针时女士的商铺持续作案。她采取组合下单的方式，同时购买高价商品（如千元羽绒服）

12月6日，湖南省，株洲市，因为今天的撞人事件，网友拍到大批哈喽无人驾驶汽车暂停运营并停放在停车场。

怪不得擦边的那么多，熟人都认不出来。

#中国速度 🇨🇳⏩

“盛世悲歌”！事发安徽某地（其实普天之下莫非党国，你能逃得了吗？），因女儿家境困难，无力支付巨额医疗费用，老太不忍连累女儿，趁女儿不在，老太从病床上滚下来要爬回家，几个人帮婆婆穿上衣服。

长像清甜美人大二模特系妹子借高利贷两千逾期要还2万被迫卖掉初夜[589.88MB/MP4/WF]

12月4日，中国宣布将向巴勒斯坦提供1亿美元援助，用于缓解加沙人道主义危机，支持加沙恢复与重建。

网友投稿：一位网友拍到一名外卖员疲惫地躺在隧道里休息。那一刻的画面，没有任何煽情，却比任何宣传片都更真实、更刺痛人心。

12月6日，湖南株洲哈喽无人车后续：事发后，厂商紧急赶来将车辆用遮羞布罩了起来。

中国92岁老人回忆日中战争 “日军来了就一条线，不拐弯” (不骚扰沿途住民) “日军来了给小朋友糖吃” “日军认理” (文明讲道理) “日军给我舅舅针织毛衣穿” (当时的中国人都穿不起衣服）总结：日军是文明之师🙆 转发这条真实的推文，真实历史不该被歪曲！

此前，“国师”张维为曾在一场演讲中表示：“随着互联网兴起，包括小红书都是台湾人非常喜欢的，所以他们越来越受中国大陆的影响。相信统一之后，治理台湾会比治理香港更容易。”

网友分享的燕云十六州捏脸我看网易你不老实了😡😡

12月6日，有网友扒出。2024年的辽宁省非公有制高级职称评审通过人员名单公示也是照搬百度人名大全。58人公示名单中，48个名字照搬百度文库人名大全。营口非公有制工程系列中级职称评审通过人员，95人公示名单中，38个名字及排序与人名大全完全一致。

俄罗斯边防警卫在乌苏里河殴打中国渔民。 “犯我强汉者，虽远必诛”的战狼们都躲哪里去了！

這是「投井」了嗎

为什么“不展示实体名” 因为外交部和各国打好招呼了，一旦展示就发射歼20，对反华势力直接斩首吗？谢谢大家

网友投稿：淘宝卖家自发设计并印制的“寻找被拐儿童”公益寻人胶带。

12月5日，一位网友将自己在俄罗斯旅游每次被黑警罚款的照片剪辑成了视频。

《#直人与近平》

原来日语的频率叫周波数，太可爱了 555

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晚睡晚起，算熬夜吗？🥱
很多人一到放假，就开始报复性熬夜！如果凌晨 2 点睡，早上 10 点起，睡足 8 小时了，还算熬夜吗？

严格来说，不算熬夜，但算“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。
所以只要睡眠时长够，再晚睡都行？——
当然不是！
有趣
( twitter.com )

2个月前由背包健客提交

晚睡晚起，算熬夜吗？🥱

很多人一到放假，就开始报复性熬夜！如果凌晨 2 点睡，早上 10 点起，睡足 8 小时了，还算熬夜吗？

严格来说，不算熬夜，但算“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。

所以只要睡眠时长够，再晚睡都行？——

当然不是！

人体内有一种控制着生物节律的褪黑素，会影响我们的生物钟和昼夜节律，而外界环境的温度、光线、湿度等因素，我们的身体都能感知。

比如白天外部的光线越来越强，温度越来越高，即使还处在睡眠状态，我们的眼睛、皮肤等都能感觉的到。

如果你长期晚睡，褪黑素分泌紊乱，生物钟被打乱，就会影响健康。（北京大学深圳医院）

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晚睡晚起睡够时长算熬夜吗？
有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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我一熬夜就会瘦好多
晚上熬夜白天睡觉根本没时间吃饭哈哈
推特精选
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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「熬夜补救指南（续）」

通过这次系统的“熬夜危害”科普，目前推友们的睡眠状况堪忧啊，出乎我的意料，另外还有对于睡眠质量与熬夜定义的认知很有偏差值得关注…

譬如：我晚睡但是晚起就不算熬夜了，再比如失眠不算熬夜等等类似问题，还有就是如何调整成健康的睡眠时间。。

这个补充帖希望有用～
时政
( twitter.com)

2年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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中医认为半夜睡中午起算熬夜
有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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亲亲同事试图说服我熬夜工作
我：我来这的初心就是qtmd熬夜加班
晚安了朋友们
早睡不一定安康无忧
但晚睡一定百害无利
共勉！
推特精选
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【当睡眠失守，他们靠护肤掌控夜晚】不舍昼夜的人群在中国正在变得庞大。15-35岁的年轻人中有超过48%都是晚上11点之后入睡的，还有将近25%的人凌晨以后才睡。天猫发现夜间搜索和购买熬夜产品的消费者也在增长，这意味着许多人会一边熬夜一边购买熬夜修复护肤品。
大陆资讯
( www.jiemian.com)

6年前 • 界面新闻 • -- 点击 0 评论

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经过这段时间的实验，我发现最有效的调整作息的方法是，早起倒逼早睡，分享一下具体操作方法。
很多时候我熬夜是因为没有困意，因为我早上也起得晚。要有困意的话，就要极端一点，不管头一天晚上睡得多晚多烂，第二天都要在理想的起床时间爬起来（比如我定的八点）。…
时政
( twitter.com)

2年前 • Sixian • -- 点击 0 评论

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几点睡才算熬夜？
有趣
( twitter.com)

6个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:01:14

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昨晚开心到兴奋过度熬夜失眠了，今儿姨妈来了不熬了晚安
时政
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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这么晚了还有多少熬夜的
币圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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亲亲库存我看谁在熬夜🥱
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( twitter.com)

2年前 • 讨桃儿 • -- 点击 0 评论

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晚安安🥱🥱
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( twitter.com)

2年前 • Kai • -- 点击 0 评论

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【期末“修仙”季，超四成大学生零点以后入睡】正值期末备考期，又到了大学生们突击复习、熬夜备考的时候。“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已经成为众多大学生的通病，网络上甚至出现了“熬夜修仙”的流行语。调查显示：超四成大学生零点以后入睡；平均睡眠时长为7个小时、超两成睡眠不足6小时；“ ...
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( mp.weixin.qq.com)

8年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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一个人生活，务必要让自己忙碌起来，最好能忙到回家倒头就睡的状态最好。不然日子久了像炸馒头博士，总会遇到那种孤独的夜晚，一个人像个散架的木偶，脆弱不堪。
时间不早了。别玩手机了，熬夜伤身体，快去睡觉吧。晚安。
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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嘿，还记得你小时候吗？十点睡觉算是很晚的了
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • 迷雾❣  （台統頑固分子） • -- 点击 0 评论

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没想到人到中年，每天要求我早睡早起的是各位粉红网友，拿我半夜不睡攻击我。
我每天晚睡晚起，瞎几把搞作息，对不起你们了。
时政
( twitter.com)

3年前 • 多伦多方脸🇹🇼🇨🇦🇺🇦 • -- 点击 0 评论

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晚安安w大家都要早点睡哦(´∀｀)♡熬夜什么的超级伤身体的
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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之前很长一段时间睡眠质量都不好，晚上熬夜刷手机，早晨总是睡不够又要起来做早餐、弄娃上学，感觉一整天精神状态都不咋滴，即便是睡了午觉也没好到哪里去，还吃了不少补药也没见起效。…
时政
( twitter.com)

1年前 • 左手墨迹 • -- 点击 0 评论

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台风登陆后，虽然风更大了，但总算熬到了晚上，放松下。——twitter KenWong_
视频
( video.weibo.com)

7年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

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竟然熬夜ㄧ晚
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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对于总理夜里办公，他（张闻天）并不佩服。他说，难道晚上不睡觉才有效率吗？为什么白天不工作，要晚上干？周总理是要适应毛主席（刘少奇也是如此）。白天睡了，晚上当然熬夜；晚上睡了，不是就可以在白天工作了吗？各个部门都是白天工作，白天请示汇报，事情运转得快；晚上工作，许多部门都关门下班…
时政
( twitter.com)

1年前 • 朱韵和 • -- 点击 0 评论

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一到晚上，我就会提醒自己熬夜会死，熬夜会死，可事实证明我是真的不怕死.....
推特精选
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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熬夜困了可以睡觉吗？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

5年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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“很多年轻人现在一到晚上就有了不起的想法，但是睡醒之后一切照旧。”
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7年前 • 全球尸报 • -- 点击 0 评论

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