晚睡晚起，算熬夜吗？🥱 很多人一到放假，就开始报复性熬夜！如果凌晨 2 点睡，早上 10 点起，睡足 8 小时了，还算熬夜吗？严格来说，不算熬夜，但算“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。所以只要睡眠时长够，再晚睡都行？—— 当然不是！ , page 15

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马云发泄對習主席的不滿

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晚睡晚起，算熬夜吗？🥱
很多人一到放假，就开始报复性熬夜！如果凌晨 2 点睡，早上 10 点起，睡足 8 小时了，还算熬夜吗？

严格来说，不算熬夜，但算“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。
所以只要睡眠时长够，再晚睡都行？——
当然不是！
有趣
( twitter.com )

2个月前由背包健客提交

晚睡晚起，算熬夜吗？🥱

很多人一到放假，就开始报复性熬夜！如果凌晨 2 点睡，早上 10 点起，睡足 8 小时了，还算熬夜吗？

严格来说，不算熬夜，但算“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。

所以只要睡眠时长够，再晚睡都行？——

当然不是！

人体内有一种控制着生物节律的褪黑素，会影响我们的生物钟和昼夜节律，而外界环境的温度、光线、湿度等因素，我们的身体都能感知。

比如白天外部的光线越来越强，温度越来越高，即使还处在睡眠状态，我们的眼睛、皮肤等都能感觉的到。

如果你长期晚睡，褪黑素分泌紊乱，生物钟被打乱，就会影响健康。（北京大学深圳医院）

1周内 1个月内 1年内全部时间

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震惊！！一外国八旬老太竟让无数精壮小伙夜不能寐。
确实我熬了一整晚但是我理智任何时候都有这么做的原因，我们是大国，有尊严，做事讲道理的国家，我相信会有那一天，不是不报时候未到。老太婆都睡了我也该睡觉了，华姐早点休息吧。
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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这结局好✌，那我就放心去睡觉觉了晚安各位亲
时政
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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美丽的夜晚
望着晚霞
思念远方的亲人……
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每当在这个长夜慢慢的夜晚总是会感到莫名的孤单希望能有那么一位哥哥可以陪我度过这孤单的夜晚？
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丈夫：你跟多少男人睡过觉？
妻子：只跟你睡过。
丈夫：真的吗？
妻子：其他男人让我整夜睡不着。
视频
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2年前 • 范士贵8964柬埔寨 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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今天GDX撸了10000个，全网排名第五，我自己昨晚刷了400多个ETH的交易量，基本上一夜没睡，公开可查不作弊！说明一下

1.我是晚上的时候自己吃自己单连续刷的，链上可查
2.如果你订单部分成交就取消了，是不算交易量的
3.本…
币圈
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2年前 • 币添添 | GDX邀请码 dY6OmQ51 • -- 点击 0 评论

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【熟肉】实况足球20周年纪念曾经一起对战的夜晚
视频
( www.bilibili.com)

9年前 • 哔哩哔哩 • -- 点击 0 评论

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最搞笑的是，上次我去挪威玩时有个粉蛆吹嘘新疆有8万一晚的度假酒店。说的好像它住的起一样。很多中国游客来这边逗会问：XXX房价多少一平啊，听到回答后就乐开了花：我们北上广一个厕所就能买一套房了！那劲头人均富可敌国，打算买下全世界。
视频
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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昨晚玩太晚了睡醒又困[54P]
欧美贴图

5年前 • 老司机 • -- 点击 0 评论

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还算有点良心
不求今晚能创造历史
至少包子睡不安稳了
推特中文圈
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一点都不想起床，一个晚上翻来覆去没睡好，不要再喊我起床了好不好？？？
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今天是2021年最后一天，我和晓璐为了元旦特别节目昨晚又熬了一夜，预计上午北京时间09:30正式开播。

苏娅
时政
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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今晚带着项圈睡笼子，主人牵着我睡床上。当初放笼子的时候就特地把笼子放在床边上，这样狗狗睡觉的时候就可以被牵啦~~喜欢(´͈ꄃ `͈ 明天起床还有狗饼干吃，嘿嘿，期待！
图片
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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谁在熬夜等着凌晨两点的加息决议呢？
举手我看看，大家一起熬
币圈
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2年前 • 比特币老肥.eth • -- 点击 0 评论

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昨晚约了一个年轻帅气的小哥哥过夜，没想到技术这么好，把我都搞的高潮了，还说我的水好多～问一下哥哥们，你们喜欢水多的吗？
视频
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2年前 • 陈小允在沪 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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”睡觉睡到晚上一两点的时候，听到枪身大作，像放鞭炮一样，但是声音大得多，尖锐得多...我当时就知道，开枪了，感到中国发生变化了。” 时隔30年后，流亡美国的严家祺对美国之音说。#六四30年
大陆资讯
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6年前 • 美国之音 • -- 点击 0 评论

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这几天临时调课，到今天已经连续九天无休息了，而且每两天中的一天是早八点到晚八点，晚上回来要看郭叔盖特、直播，还有一些其他信息。
以上，发现自己身体有点吃不消了
但，想起来郭叔每天睡几个小时，高强度工作，这样四年多，小白这算个啥呢…
推特中文圈
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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昨晚酒桌上看到群里大佬说AC恢复在FTM更新代码，兴致勃勃买了100W个FTM，然后继续喝酒，睡前一看雪崩了15%，差点市价卖出，还好我一倒头就睡下，今天睡醒一看居然回本了，赶紧卖了..寻思这个假消息误我啊。

结果今晚这个消息开…
币圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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昨晚荷兰RTL晚间新闻，把中国的反抗放在了头条，报道得也比较多，从南京的传媒大学到乌鲁木齐，这是很少有的
白纸运动

白纸运动
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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从国际空间站看到一个暴风雨的夜晚。
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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睡吧晚安

我不睡我就看著你

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下一秒

(睡死）
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( twitter.com)

2年前 • 劫羅•加百列 ZeRo GaBriel🖤【星軌工作室】 • -- 点击 0 评论

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玩到酥酥麻麻了～
可以睡了，晚安
推特中文圈
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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昨晚海淀区小学临时提前放假，神兽归巢。
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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「不得不熬的夜，怎样做才能更“健康”一些？」
最近遇到一些减重的推友由于工作性质的原因需要熬夜或者夜班，会被经常问到如何能尽量减少“不规律”睡眠所带来的伤害….
这个视频提供了一些有效的解决方案～
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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妈妈去世后的每一个夜晚都很难熬，更不要提自己不小心点开相册或者自己写的那篇《再见了山风》悼念妈妈的公众号文章后决堤的泪水。
每一个白天都能说服自己“妈妈不希望我以泪洗面要开开心心”到了晚上全部不作数。
不知道这样的日子还要持续多久。
推特精选
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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