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生命在于运动,为了让久坐懒得动的当代年轻人能多运动一点点,科学家们可谓是煞费苦心:既然大家动不起来,那我们就……「降低」运动标准!世界卫生组织最新发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中,对于常年久坐的成年人,提出了一条非常重要的运动建议:用任何强度的运动代替久坐,都有好处。
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