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我总结了一下,生酮最省事的吃法大概是这样的 一份低碳的蔬菜,生菜,盒装的mix菜叶,西兰花,高丽菜都没问题,淀粉多的不行,比如胡萝卜之类的,重量不用太限制,靠那个塞满肚子 一份肉,煎培根,鸡肉,牛肉,虾,三文鱼,一个手掌大就行,用来补充蛋白质,鸡蛋也算
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