下午做了可以吃一整个星期的蛋白质：腌了8块去皮鸡腿排、300g放在卷饼里的墨西哥风辣炒肉末、一大碗意面酱…俺一般早上就吃燕麦奶泡麦片+咖啡，中午吃个卷饼或者是意大利面，晚上就吃鸡肉蔬菜沙拉。还准备了金枪鱼罐头和冷冻虾仁以便换口味。辛苦三小时，造福一星期，而且还非常省钱。

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原来这是女性下腹部隆起的真相

近日，有网友在抖音分享，北京的警察暴力清场国家信访局的访民，随后警察发现了拍摄者，走过来抢夺拍摄者的手机。

10月29日，江苏泰州，一名华为汽车车主发布视频称，自己的车辆后视镜被贴上小广告，撕下时竟连带将后视镜表层油漆一同扯掉。然而，视频发布不久后，其抖音账号头像被系统强制重置，并被禁止发布作品，处罚原因显示为“色情导流”。

10月23日，江西，有网友在外包装密封完好的特仑苏牛奶吸管内发现活虫。

10月20日，河南村镇银行储户何科强去河南问存款，被四个河南警察截访掳到火车上殴打，手机屏幕被摔碎。火车乘警告知储户，打人者是郑州公安局的民警。

B站出现了大量汪文斌出任柬埔寨大使相关视频，弹幕评论区一片阴阳怪气🤪 #太子集团

外國留學生在三峽大學入室性侵女大學生事件，被當作國家機密禁言，相關的大學生討論群被強制解散，官方一面倒不作回應。

这头🐷长相有点熟悉啊！

怎么防？

潜伏在粉红群里刷到了这个大清太监锐评《澎湖海战》的视频，绷不住了😂 🕶️ 匿名投稿

10月29日，广西贵港市平南碧桂园项目方拖欠工资，工人被逼上塔吊讨要工程款。

中國零零後都是老闆、老總，他們的宿舍也是老闆套房，生活簡直天下無敵⋯⋯

中共本以為可以利用稀土卡美國脖子，結果沒想到被自己嘎了腰子，斷了自己的財路。相信與美國友好的國家都不會差到哪去，習近平一天到晚想着與窮鬼惡魔為伍，讓中國人成為他的個人殉葬品。

成功人士就应该多生我们这种失败者，就应该断子绝孙

10月28日，江苏，一家校园智慧系统制造商发布宣传视频，展示其最新研发的“无感知人脸抓拍系统”。视频介绍称，该系统可与学校的请假管理和寝室熄灯考勤系统联动，自动识别学生是否按时返寝，并将数据实时推送至值班教师手机，实现“全程智能监管”。视频发布后，不少网友在评论区一片嘲讽。

兩名伊斯蘭爛民在英國襲擊一名英國男士，隨後被公交車上的一群男孩營救，並且教訓了其中一個爛民。英國人必須覺醒，驅逐野蠻，禁止伊斯蘭恐怖主義的蔓延。

來自西班牙哈恩的年輕攝影師安赫爾·伊達爾戈（Ángel Hidalgo）拍攝到了伊比利亞半島上首只有記錄的白化型伊比利亞猞猁。

女的口無遮攔，男的手起湯烙。

10月28日，湖南省长沙市望城区，明昇望月府的工人因项目方拖欠工资被迫通过跳楼的方式讨薪。

今天路过一个房子，被吓了一跳…太逼真了🥶🥶🥶🥶

今天看到一篇文章，作者（Joe Mag）是亚马逊的一位工程师，他所在的一个资深工程师团队，过去三个月里借助 Coding Agent，代码产出效率是普通高效团队的 10 倍。但作者可不像傅老板那样说人类程序员要被替代，毕竟人家是专业程序员，他反而是来浇冷水的。他用亲身经历告诉我们：当你的速度提升 10

汉族被人口不到自己零头的满清征服，统治了两百多年，梳头穿衣服都随了满人。劝汉族女人不缠足，还得靠满清太后，当然劝了也白劝，汉族女人不缠足，嫁不出去。这么变态的一个民族，在世界各国的成熟文明中，再找另一个都不容易。西方列强打过来，汉人有机会推翻满清朝廷，但折腾了几十年，弄出来一个比

10月23日，广东，一位96岁的老人赶集卖菜和鸭蛋，但老人的生意并不好，一上午只卖出一元钱。家中还有老伴儿瘫痪在床，正等着他回家。

卧槽兄弟们 Soul发布的这个语音模型很强 SoulX-Podcast实现了：高真实度、长时段、多说话人、多语种（中英双语 + 多方言）播客式语音生成具备方言与副语言（如笑声、叹气等）控制能力可连续生成 90 分钟以上的对话内容而不失稳定性支持普通话、英语及多种中文方言多人多轮对话

卧槽，我骂了这么久福建舰是蒸气朋克，没想到真正的蒸气朋克在美国

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下午做了可以吃一整个星期的蛋白质：腌了8块去皮鸡腿排、300g放在卷饼里的墨西哥风辣炒肉末、一大碗意面酱…俺一般早上就吃燕麦奶泡麦片+咖啡，中午吃个卷饼或者是意大利面，晚上就吃鸡肉蔬菜沙拉。还准备了金枪鱼罐头和冷冻虾仁以便换口味。辛苦三小时，造福一星期，而且还非常省钱。
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大雪封山❄️
中午做了一锅肉丝白菜鸡蛋疙瘩汤大家吃得很开心
上次在妹妹家把出芽的蒜排进小碟放入水……一个半星期窗前已经一排绿葱葱了。
时政
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我傻了，不知道鸡蛋有保质期，京东上买了三箱 100 多个鸡蛋…… 接下来一个月要天天吃鸡蛋了
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我记得开放以后，整个80年代，从1980年每个星期吃两顿肉，逐步可以每个星期多吃几顿肉，偶尔吃一次鸡鱼。整个90年代，不用肉票了，吃肉次数又多了一点，房子还是住70年代烂房子，贫富差距开始拉大，98年大下…
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<TBP-AMA 1>

经过一个星期的沉淀与整理，我们的第一场AMA来了！
欢迎新老朋友们来和我们一起玩

时间：2022年6月8日星期三下午2点00分
主题：白皮书、团队和长期愿景
地点：Discord # 语音区-nf…
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朋友们好！我的早餐在南京江宁。
昨天下午就可以堂食了。
大碗豆腐脑5元，早晨刚做好的热乎的是我在南京吃过最好吃的。
鸡蛋灌饼5元，一个鸡蛋，还卷的生菜和土豆丝。
还有一根刚出锅的好吃的油条和一个茶叶蛋共3元。
今天又吃了不少，周末…
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今天的午饭可真整齐，拍照后，囫囵吞枣吞到肚子。其实吃了一整个鸡蛋，盘子太小，只能放下半个，淋上凉拌汁不太好看，好在提前拍照。
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星期五：马上周末啦，吃点不健康的；
星期六：终于周末啦，吃点不健康的；
星期天：陪娃玩太累了，吃点不健康的；
星期一：新的搬砖开始了，吃点不健康的；
星期二：今天运动了，可以吃点不健康的；
星期三：昨天运动了，吃点不健康的；
星期四：吃点不健康的，周末运动！
星期五：马上周末啦
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十二分钟暗黑剩菜午饭

也不一定要吃肉才能补蛋白质，比如说加了鹰嘴豆和lentil磨出来的pasta就比普通pasta高一倍的蛋白质含量了

23/100已经是鸡胸蛋白质含量，而且顺道还有碳水和脂肪

就是没有肉香和饱腹感而已，但…
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我这次咸鸭蛋腌出了油，腌出了水平，腌出了高度，腌出了月饼的品相和味道。
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这是谁发明的吃法，水果还可以生腌？
吃了会快乐加倍
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给我爸买了个面包，这星期可以不做饭了吧？
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一个午觉醒来，老婆已经做好了一桌子菜，今天心情还可以，喝了一杯白的。
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【杭州男子一月吃160袋鸡胸肉致肾损伤？蛋白质，你也吃过量了么】蛋白质并不是越多越好的。身体没有把多余的氨基酸存起来慢慢用的机制，多余的蛋白质会被代谢分解，释放能量。能量摄入过多，不利于减脂时期的能量负平衡。高蛋白饮食会增加钙流失，可能增加肾结石风险。
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吃溏心蛋的时候想起来高中时候的军训了
那时候军训一周都在基地里，一日三餐都是大锅饭。结果有次早上做饭师傅起晚了，鸡蛋没熟透就端了上来，整整一盘子的溏心蛋那可是，有挺多同学估计是没吃过溏心蛋，以为是毛蛋没熟就不吃，笑死
平时全熟蛋配…
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星期六，下午2点，26度。上午铲屎，下午坐在院子里喝咖啡，看书，冥想。微风习习，流水潺潺，和我小宝一起做白日梦
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我又腌好了晚餐要吃的鲈鱼。你就说你服不服？亮点：突发奇想，我剪了几个潮州包馅鱼圆一起腌着，味道一定让人期待。
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午餐：来鼎泰丰吃最好吃的蛋炒饭$8.8、酸辣汤$8、小菜$5.8。能配上一杯南洋咖啡就完美了。
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晚上自己炸鸡翅吃
先腌一下好了
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今天再清淡一天吧！做了一些猪肉蛋饺，一盘蒸着吃，还剩下一些做个蛋饺冬瓜粉丝汤，可怜老公跟着我吃了这么多天的清汤寡水，他居然说他甘之如饴
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想自己腌咸蛋吗？超简单！把鸡蛋洗净擦干在高度白酒中滚一滚，再在盐里面滚一滚，放到一个密封的容器里，3周后流油的咸蛋就做好啦
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人工智能把几乎所有（98.5%）的人体蛋白质的立体结构都解析出来了，用一块普通的显卡几分钟就能解析一个蛋白结构，几个月后已知的所有蛋白（一亿多个）的结构都要公布。施一公以后可以专心去创建世界超一流大学了。
时政
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我做的早餐都超级好吃，如果可以，想去开一个下午两点开始营业的早餐店。
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大丫头早上去参加了演剧活动，午餐她说她做，蛋包饭做的比我认真多了

我早上忙了一早三个娃的接送，午餐后睡了一觉起来后老大又在做面包，她说不想吃，只想做，老二高兴的说，没关系，我帮你吃了

老大跟我一样，喜欢料理，以后要比我厉…
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花了两个多星期又给大家整了一套新的攻略，现在正在校对，明天端午节给大家献上
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