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目标越简洁、越清晰越好 热爱提升自我的女宝,幸福感很大程度取决于正反馈 正反馈依赖于缩小自己的能力和目标之间的差距 从生活的小事着手给自己定目标 更容易得到正反馈 比如运动15分钟、坚持规律作息3天、高蛋白摄入3餐、坚持输出文字3天 3)
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