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朋友坚持健身两年,状态非常好、皮肤看上去不像40岁,像20多岁 每天坚持增肌和跑步,我问他怎么坚持下来的,他说跑步最难是跑起来,心理障碍非常大 单日跑过3公里,脑子就像磕了药一样非常愉悦,慢慢的就会上瘾,一天不锻炼就极为烦躁 健身真是这么上瘾还是他们自欺欺人?
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