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某些或某个习惯,一旦将其改变,就会引发连锁反应,进而重塑生活/学习方式。 核心习惯将启动一个进程,久而久之将改变一切。 对于很多人来说,运动是引发广泛变化的核心习惯。 —— 查尔斯·都西格《习惯的力量》
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