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《美国医学会杂志》曾报道:一天一两片叶酸(0.8mg),就能使中风风险下降21%。不仅如此,叶酸也是神经细胞非常喜欢的一种营养元素,适当补充叶酸,还能减少不可逆的神经细胞的损伤,降低老年性痴呆的风险。 日常生活中富含叶酸的食物:👇
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