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哪种饮食模式,能让大脑衰老速度减缓50%? 根据《美国新闻与世界报道》发布的2024年度最佳饮食榜单,地中海饮食连续七年蝉联整体最佳饮食的榜首。 研究表明,地中海饮食可以通过改善血糖的方式,起到延缓大脑衰老的功效。这也表明地中海饮食不仅有助于代谢健康,还能保护大脑结构和功能。
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