十点睡和十一点睡差距能有多大？晚上10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截！研究显示，10点入睡，精神状态更佳，如果夜间睡眠比平时少，第二天情绪会变差，更易发怒。

分享一个链接

发表一篇文章

任何有趣的，图片，热点新闻，视频，文字...

4580 位用户此时在线

24小时点击排行 Top 10：

网友投稿：一位外卖小哥在送餐途中被警察拦下，理由是“今天是西方万圣节，不准任何装扮，万圣节只在国外承认，在中国不被承认”。民警当场登记了他的身份信息，并要求小哥“整改”。不久后，小哥换上东北花袄继续送外卖，又在路上被拦下，被要求“整改”。

20K-50K 招聘远程 Python AI 工程师（图片与文本处理方向）

一定是中国人

新能源自動火化

近日，有网友曝光，在饿了么旗下“蜂跑”平台，一些外卖员想接单必须向小队长“上供”送烟，否则连送外卖的资格都没有，一单算上补贴才3块钱。视频中，一名站长与外卖员对话，明确要求对方“买条极品烟，到幸福万家放着就行”，按规定这样只能“跑两周”。

11月1日，上海，一名cos被警察要求当场卸妆。浙江杭州，in77，蝙蝠侠被当街逮捕。浙江杭州，龙翔桥附近，红爷cos被警察驱赶。上海愚园路附近，警察拍打公交车车窗要求车内的cos摘下面具。

10月28日，山西，一位国企员工向网友展示了其丰盛的午餐，评论区的体制内网友也不甘示弱，纷纷晒出了自己豪华且低廉的工作餐。

A wonderful unforgettable moment by her. He is a gentleman.

So cute 🤗🤗

网友投稿：10月31日，陕西西安某万圣节活动场所附近，一位coser化身“大白”，手持棉签为来往行人“做核酸”。以此来讽刺疫情封控时期“一刀切”的防疫政策。

11月1日，据韩国媒体报道，习近平在韩国庆州期间，除了与韩国总统李在明会面，二人又互赠礼物。习近平向李在明夫妇赠送小米旗舰的曲面手机和文房四宝。李在明开玩笑问小米手机通讯保密如何，习近平则叫李在明查看电话有没有后门，二人大笑。

这个很有用，用最小成本帮助有需要的人，材料买回来找个会焊工的人就能按视频步骤装上，这算是开源项目了

11月1日，广东，一位网友在镜头前双膝跪地，恳求道：“求求我们的国家，能尽快实现全民5天8小时工作制，每个人都有双休，不用加班，工资涨一涨，普罗大众的生活不被工作占据绝大部分的时间，可以的话请尽快实施，拜托了。”话音落下，他还朝镜头磕了一个头。

Women dancing for Trump’s Mar-a-Lago guests

河南農村的夜生活，男女老少適宜。

小米YU7车主吐槽，从此不再买小米。

Good morning to everyone that says it back ❤️

近日，这位售卖红薯的女博主因发布模仿“雷式营销法”的视频，而上了热门后，视频随机被雷军法务团队投诉。平台审核后判定该视频无侵权行为，投诉随即终止。

10月27日，江苏，徐州，一名医护人员展示集采的器械一言难尽的质量，视频中的导尿管正在漏液。

Dancers at Trump’s Halloween party as people begin losing food stamps under his administration

10月29日，江西省九江市，登高未来城业主堵门抗议停车费问题。

这位女主播的雷式营销爆火，结果被有司投诉了。

There isn’t a better feeling for a Man! That’s what makes it all worth it 💕

突發事件：亨廷頓火車上多人被刺傷。消息稱，有10人被刺傷！在場的當地人說，行凶者有兩名，當時高喊「真主至大」。

海南爆发抗议事件，从夜砍槟榔树到大规模抗争。10月31日，海南琼中县加钗镇爆发一起群体抗议事件。导火索为海南天然橡胶产业集团加钗分公司在10月31日凌晨，派人潜入村民农田，偷偷将村民赖以为生的槟榔树全部砍伐一空，甚至有村民反应，他们还砍下了村民饲养的奶牛头部，引发民众极度愤怒。

本站自动实时分享网络热点
24小时实时更新
所有言论不代表本站态度
欢迎对信息踊跃评论评分
评分越高，信息越新，排列越靠前

2

1

0

十点睡和十一点睡差距能有多大？
晚上10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截！
研究显示，10点入睡，精神状态更佳，如果夜间睡眠比平时少，第二天情绪会变差，更易发怒。
有趣
( twitter.com )

6个月前由背包健客提交

十点睡和十一点睡差距能有多大？
晚上10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截！
研究显示，10点入睡，精神状态更佳，如果夜间睡眠比平时少，第二天情绪会变差，更易发怒。
晚上10点入睡，更贴合古人讲究的“子午觉”，“子时”即晚上11点至凌晨1点，“子觉”说的是已经进入睡眠的状态，最好是进入深睡眠，而不是说11点才开始上床。

1周内 1个月内 1年内全部时间

1
2
3
4
5
6
...
400
下一页

1

2

1

1

昨晚睡的超级好，没做怪梦中间也没有醒，不到十二点睡的一觉睡到大天亮
推特精选
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

2

2

1

1

现在的作息是这样的，晚上十二点多睡，六点半到七点起床看早盘选一些可能有机会的标的盯一下，大概8-11点之间有很大可能出现机会。然后下午四点看一眼，晚上八点到十点再看一眼。最近一周屡试不爽。
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

3

2

1

1

你们是不是怀疑我不需要睡觉
我不是，只是我觉很少很少，
睡得早一点的话凌晨三点睡早上八点多就可以醒；
睡得晚一点的话早上七点睡中午十二点多醒；
而且我白天不需要补觉
我也很艰难
推特精选
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

4

2

1

1

《 USD1大赛进展更新 6月16》
昨天晚上10点就上床睡觉，一直睡到今天早上10点。已经好多年没有睡12个小时了，今天一整个神清气爽，我要恢复一日多更的节奏了！
刚才看老鹰 $EGL1
btc
( twitter.com)

4个月前 • 土澳大狮兄BroLeon • -- 点击 0 评论

5

2

1

1

完了，失眠了。每天工作、健身就是睡不着，提前把工装穿好，再睡一小时，这样省五分钟我每天训练的时间是晚上十点到十一点半
图片
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

6

2

1

1

怎么会有人晚上八点开始睡觉结果睡到凌晨十二点突然醒过来的啊，这下咋整，我在被窝里抓着手机好迷茫
推特精选
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

7

2

1

1

晚睡晚起，算熬夜吗？🥱
很多人一到放假，就开始报复性熬夜！如果凌晨 2 点睡，早上 10 点起，睡足 8 小时了，还算熬夜吗？

严格来说，不算熬夜，但算“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。
所以只要睡眠时长够，再晚睡都行？——
当然不是！
有趣
( twitter.com)

28天前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

8

2

1

1

晚上十点的我：今天早点睡
依然是早上六点半通宵的我：我得去搜一下寂静岭的解析来看看
推特精选
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

9

2

1

1

人民日报称赞虐待儿童是正能量。晚上十一点小孩做核酸检测，凌晨一点在教室睡觉等结果，昼夜颠倒的翻墙水军说这些小孩是在“午睡”。
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

10

3

2

2

嘿，还记得你小时候吗？十点睡觉算是很晚的了
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • 迷雾❣  （台統頑固分子） • -- 点击 0 评论

11

2

1

1

#上海聂耳铜像十字路口 11.27晚10点到12点警方无差别抓人
白纸运动

白纸运动
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

12

2

1

1

睡眠是一切
你应该不惜一切代价优化你的睡眠

我的方法：
- 十点前户外散步（褪黑素）
- 适量的运动
- 6点后不喝水
- 晚餐不过度饮酒
- 睡前2小时禁食
- 8点日记，清空大脑
- 不带手机上床
- 睡满8小时（10pm-6am）
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

13

3

2

2

虽然同样是睡8个小时，我发现晚上12点之前睡会比晚上12点之后睡精神状态好非常多。不知道有没有什么理论可以支持。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • Michael Wong • -- 点击 0 评论

14

2

1

1

想问问大家晚上一般几点睡觉...
视频
( forfun.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

15

2

1

1

我发现，每次中国队输球之后，我都睡了一个好觉，从昨天晚上10点半一直睡到5点…，而且之前比赛时候还睡着了一小时，国足，多踢，多输，我身体就好起来了！加油
时政
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

16

2

1

1

晚上九点多看见这则新闻，吓得一晚没睡，早上五点多就爬起来赶早市了……
图片
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

17

2

1

1

几点睡觉算是熬夜？
中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现：每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了，每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大，而且白天补觉并不能抵消这种风险。
有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

18

2

1

1

早起是不可能的，这辈子都不可能的，只有早上十一点的阳光可以唤醒我沉睡的心灵
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

19

2

1

1

睡到自然醒都十点多了
一看各个社群都兴奋了
我一点感觉没有
因为我压根没撸

推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

20

22

21

21

以后不熬夜了十二点之前一定睡觉
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

21

2

1

1

从零点睡到下午一点

又是十三个小时，再这样睡我觉得我的生命在逐渐浪费（
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

22

2

1

1

放假一周了生物钟还没调整过来，明明不用上学的，可到了晚上十一点习惯性的就想睡觉觉。。。
图片
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

23

2

1

1

妈耶睡过去了没赶上十二点！阿中生日快乐…
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

24

2

1

1

睡了吗？大晚上聊点成人话题吧明天几点上班
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

1
2
3
4
5
6
...
400
下一页

0.08926 Second , Gzip Enable.本网所有言论均来自网络，不代表本网站立场。联系方式: [email protected]

©2012.11.21 bad.news All rights reserved. 社区自动运营第 -- 年零 -- 天
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

关注推特