我发现减少负面情绪反刍最有效的方法就是充实自己的日常生活每当我忙起来，忙着对齐工作、忙着拓宽知识面、忙着思考与输出、忙着协调各方时减少信息差时，我就没心思去思考那些抽象宏大的问题了当我聚焦的问题很具体，我明确自己有什么事情要推进要完善的时候，完全没空emo、没空内耗

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10月27日，福建高速路口，交警野蛮暴力执法，给理性配合的摩托车驾驶员违规地喷辣椒水。并且在最后试图删掉摩托车驾驶员运动相机里的视频录像，试图销毁暴力执法的证据。

网友投稿：四川省成都市望江楼公园，一男子把衣物整齐摆放后在桥边跳河。

认知比较高的人一般会怎样？

认知比较高的人一般会怎样？

三年前，日本女作家岸田奈美拍摄了一段视频，展示她双脚残疾的母亲，如何只靠双手，一个人实现驾车出行，这段视频在日本社交媒体上的反响很大，激励了许多残疾人士，也引发了大家对于无障碍设施的关注和讨论。

润色，简化：

在驻日本🇯🇵美军前，川普让日本首相高市早苗说两句，女首相高兴得跳了起来。

沦落到老灯一个级别了

10月28日晚，安徽合肥包河区金隅大观府小区，大量居民因不满政府将大型五金市场搬迁至小区附近、担忧影响居住环境，爆发游行抗议。现场局势紧张，居民与现场的武警、保安爆发激烈的对峙与冲突。期间，大量警察对业主们进行暴力殴打和抓捕。

精神小伙發生爆炸

俄國播放宣傳片—號召向朝鮮學習，帶著“領袖”畫像走向玉碎😬

网友投稿：10月25日凌晨，湖北省宜昌市三峡大学。一名黑人留学生徒手攀爬至女生宿舍二楼，企图猥亵一名女学生。受害女生奋力反抗并大声呼救，迫使黑人留学生仓皇逃离。随后，宿管阿姨报警，警方介入展开调查。然而，学校为压制舆情，直接解散相关宿舍微信群并禁止内部讨论。事件爆发已逾三天，三峡大学

共產黨說謊時，眼睛比眼鏡瞪得還大。

在與日本首相高市早苗會面時，特朗普無視日本儀仗隊，他沒有在旗幟前停下。

10月28日，深圳市龙岗区布吉三联桥附近一仓库起火，现场浓烟滚滚。

加州的安大略，一场高速追捕，突然发生令人震惊的转折：一辆汽车故意撞上嫌疑人的摩托车。持枪嫌疑人被撞身亡，这场追捕戏剧性地结束。

10月27日，昆明理工大学，一名研究生因长期遭导师压榨，在实验室窗外上吊自杀。

悲催的总理

40岁北京女硕士的相亲十年：我终于明白，当初扔的爱情有多值钱……

这是我我在麻麻的怀抱里喝奶奶

川普抵達日本橫須賀美軍基地

中国外交部制裁石平毫无疑问是战狼外交的一步臭棋！原本石平只用日文写作，用日語上电视节目接受访谈，石平的读者和观众仅限于日文世界。这下倒好，海内外中文世界都知道石平了，都知道石平火力十足！身为维新会参议员，石平今年7月才正式到东京从政，任期六年，原本日本政界媒体还质疑他的中国身份，

搞笑视频：薄书记怒怼包子帝：一派胡言！只有小学文化水平的包子帝，在公开场合屡次“语出惊人”：读错字、念书单，语言匮乏，逻辑混乱，频频闹出笑话！这支搞笑短片，以讽刺幽默的方式再现他的荒诞发言，讽刺虚假的“伟光正”形象，博君一笑。

10月28日，《2025胡润百富榜》显示，钟睒睒财富增长1900亿元，以5300亿元第四次成为中国首富，并刷新了中国首富的财富纪录。

近日，人民日报连续两天密集刊发多篇与统一台湾相关的宣传文章称，祖国完全统一才是台湾的前途和希望。无论岛内形势如何变化，无论外部势力如何干扰，中国终将统一的“历史大势不可阻挡”。

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我发现减少负面情绪反刍最有效的方法就是充实自己的日常生活

每当我忙起来，忙着对齐工作、忙着拓宽知识面、忙着思考与输出、忙着协调各方时减少信息差时，我就没心思去思考那些抽象宏大的问题了

当我聚焦的问题很具体，我明确自己有什么事情要推进要完善的时候，完全没空emo、没空内耗
推特中文圈
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说一个反常识的点：当你心情不好、陷入情绪黑洞的时候
最有效的解法是去专注地做一件事。

心情越差，越要培养专注度。
注意力越差，越容易emo，
专注力越差，越容易反刍。
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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整治负面情绪
就没有负面情绪了？
情绪还能整治
真是人类精神科的
一大奇迹
🤣🤣🤣
时政
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1个月前 • 勃勃OC • -- 点击 0 评论

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高效学习的前提，是头脑清醒
头脑清晰的前提，是情绪稳定
情绪稳定的前提，是有安全感
有安全感的前提，是答错也不会被指责，考低分也不会被批评

高效学习的前提，是家长降低期待，减少孩子的情绪内耗，不添乱就是最大的帮忙。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • 豆小豆 • -- 点击 0 评论

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如果你看到的推文乌烟瘴气，充满着谩骂诋毁广告人身攻击等各种不利于你情绪良好，不利于你提高认知，不利于你赚钱的信息，你就要反思了……

负面看多了，人就会充满戾气，这种情绪不利于正常生活，不利于做交易！

你可以尝试减少打开…
币圈
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2年前 • 比特币子棋 • -- 点击 0 评论

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当前总结：早晨醒来的时候发现 #BTC 和 #ETH 的价格都在涨，但是对比过数据后发现，目前的增长还是很难持续和扩大。虽然现在的几乎每天抛压都在减少，但是同步减少的还有购买力，情绪上抄底很充足，但市场上的资金随着宏观层面的没有突…
币圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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“反刍思维”是强迫地、重复地去思考一些负面问题，过度关注他人的反应正是反刍思维的一种表现，会影响我们的行动能力。

联系到女性为什么共情能力强，原因也很简单：过度关注他人的反应，也是失权的自我保护行为之一。

我是怎么知道的呢？因…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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迄今为止
世界上没有任何有效的减脂瘦身方法
没有任何局部刷脂，溶脂方式
就算是一个阶段的运动瘦身成功后，也要面临反弹的可能性
长期控制饮食
长期坚持有效的运动方式
长期调节内分泌才是保持身材傲人最有效的方法
我的LV商场里面没有…
推特中文圈
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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皮休最新调查结果，十年来发达国家人民对中国普遍从好感变得极其反感。例如美国，2012年只有40%的美国人对中国持负面看法，现在是82%。英国、加拿大原来是西方国家中民众对中国最友好的，对中国持负面看法的民众只有极少数，现在成了最反…
时政
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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利用外语做决定：减少情绪化，获得更大的实用效益
大陆资讯
( jandan.net)

8年前 • 煎蛋网 • -- 点击 0 评论

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大家都是怎么消解负面情绪的
我从来没找到过办法
负面情绪的时候什么都做不了
任何人包括我自己都push不动我做任何事
呆坐坐3个小时最多看几眼手机
也不刷什么动态就切十几个平台到处写废话
因为特别特别特别难消解
所以我会远离且讨厌所有带给我负面情绪的人事往后都不想接触的厌恶
推特精选
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我发现读心理学书籍有一个非常明显的益处，就是一旦意识到自己有负面情绪时，我就去主动的分析拆解它产生的原因，原因找到后情绪就像冰雪一样慢慢消融了，人的状态也会很松弛。
时政
( twitter.com)

1年前 • 左手墨迹 • -- 点击 0 评论

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女性们是否正在变得越来越生气？

民调显示，虽然近年来每个人的负面情绪都有上升趋势，但女性的负面情绪更为明显——尤其是在愤怒方面。
时政
( twitter.com)

2年前 • BBC News 中文 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:02:56

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学到了！
把情绪写下来，也是排解情绪的一种有效方式。
图片
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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爱自己是什么？爱自己不是压抑自己的情绪，否认自己的负面情绪，否认自己的局限，而是想哭就哭想笑就笑，真实流露。
因为负面情绪压着真的容易生病，爱自己还是流露发泄出来比较好。
推特中文圈
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2年前 • 人间剪刀 • -- 点击 0 评论

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经常吃鱼可以让人情绪稳定🤤
美国宾夕法尼亚大学的新研究发现，摄入更多欧米伽3脂肪酸，有助减少冲动、攻击性行为，让人的情绪相对稳定。而吃鱼，尤其是深海鱼，是摄入欧米伽3脂肪酸的天然方式。
有趣
( twitter.com)

9个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:09

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今日 #BTC 总结：美股涨了一整天，但是BTC不但没有跟涨反而还小幅度的下跌，目前虽然恐慌的情绪减缓了一些，转移到交易所的BTC也在下降，但是情绪上的压抑则还在继续堆积，而价格的崩溃往往就是因为情绪缩放大。从减持方面来看，长期持…
币圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我最喜欢也最有效的行为干预是positive reinforcement (正强化）。正面行为增加，负面行为自然就减少。
我每节课30分钟左右。我和学生课前设好目标和奖励。每完成一小步得一颗星星，得五颗星星就有奖励。一般孩子们可在…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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天津：

停发公务员补充公积金、减少绩效工资，清理公务员队伍。

地方政府债务有多大？500%
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • Wall Street Observer 华尔街观察 • -- 点击 0 评论

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全身上下最敏感的地方就是我的情绪。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • 回避 • -- 点击 0 评论

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但是我的愤怒情绪，向来是想发就发泄，导致家里人很怕我呢，为什么女孩子就只有悲伤情绪，没有愤怒情绪?

如果女孩子也有愤怒情绪，而家人并没有压抑过我的火爆脾气，导致我外向攻击力特别大，所以内向压抑情绪极少吧。

活到快50，我还经…
时政
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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你是如何排解负面情绪的？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

5年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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最近发现很多互关带给我的情绪收益已经小于情绪成本了，所以准备大面积双取，抱歉。
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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负面情绪存在的价值是什么？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

12年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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普通人面对焦虑的第一反应是逃避，然而越逃避越焦虑。
直面引发焦虑的问题，着手去解决它，反而是缓解焦虑最有效的方法。
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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