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#D224 西班牙 高温与家人一起练肌肉 想说已经对少年,望其项背了, 今日胸推加至25kg,胸肌开始明显了 想当年的胖胖怎么这么“爷们”?! 宽距中胸俯卧撑 30*4 深蹲20Kg*20*4 飞鸟5Kg 15*4 弓箭步 1…
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