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10月27日，福建高速路口，交警野蛮暴力执法，给理性配合的摩托车驾驶员违规地喷辣椒水。并且在最后试图删掉摩托车驾驶员运动相机里的视频录像，试图销毁暴力执法的证据。

10月28日晚，安徽合肥包河区金隅大观府小区，大量居民因不满政府将大型五金市场搬迁至小区附近、担忧影响居住环境，爆发游行抗议。现场局势紧张，居民与现场的武警、保安爆发激烈的对峙与冲突。期间，大量警察对业主们进行暴力殴打和抓捕。

认知比较高的人一般会怎样？

网友投稿：四川省成都市望江楼公园，一男子把衣物整齐摆放后在桥边跳河。

这是我我在麻麻的怀抱里喝奶奶

认知比较高的人一般会怎样？

三年前，日本女作家岸田奈美拍摄了一段视频，展示她双脚残疾的母亲，如何只靠双手，一个人实现驾车出行，这段视频在日本社交媒体上的反响很大，激励了许多残疾人士，也引发了大家对于无障碍设施的关注和讨论。

网友自述: 家住武汉54楼，现在快抑郁了……奉劝大家当下尽量不要卖房！

10月27日，昆明理工大学，一名研究生因长期遭导师压榨，在实验室窗外上吊自杀。

很多车企都在亏，为啥还疯狂的造车呢！陈铭全老师这番话说的透彻

在驻日本🇯🇵美军前，川普让日本首相高市早苗说两句，女首相高兴得跳了起来。

中国外交部制裁石平毫无疑问是战狼外交的一步臭棋！原本石平只用日文写作，用日語上电视节目接受访谈，石平的读者和观众仅限于日文世界。这下倒好，海内外中文世界都知道石平了，都知道石平火力十足！身为维新会参议员，石平今年7月才正式到东京从政，任期六年，原本日本政界媒体还质疑他的中国身份，

润色，简化：

精神小伙發生爆炸

沦落到老灯一个级别了

网友投稿：10月25日凌晨，湖北省宜昌市三峡大学。一名黑人留学生徒手攀爬至女生宿舍二楼，企图猥亵一名女学生。受害女生奋力反抗并大声呼救，迫使黑人留学生仓皇逃离。随后，宿管阿姨报警，警方介入展开调查。然而，学校为压制舆情，直接解散相关宿舍微信群并禁止内部讨论。事件爆发已逾三天，三峡大学

俄國播放宣傳片—號召向朝鮮學習，帶著“領袖”畫像走向玉碎😬

共產黨說謊時，眼睛比眼鏡瞪得還大。

曼徹斯特女孩因穿了露肩裝，被幾個伊斯蘭爛民辱罵是婊子，結果彼此發生糾紛。你無法想像英國警察沒有逮捕爛民，而是逮住了英國女孩。自英國引入伊斯蘭爛民，爛民有了自己的法庭，也有了自己的道德警察，他們輕易的毀滅了英國憲法，及現代文明。

10月28日，深圳市龙岗区布吉三联桥附近一仓库起火，现场浓烟滚滚。

10月28日，重庆天籁城小区业主因物业费过高聚集维权抗议。过程中，物业方报警，警方到场处置，现场一度混乱，据称有业主被带走。#维权

流出美國航母戰機南海失事瞬間視頻一架 MH-60R 直升機和一架 FA-18EF 戰鬥機從美國尼米茲號航空母艦上墜毀在南海的瞬間，幸運的是所有機組人員都獲救了。

在與日本首相高市早苗會面時，特朗普無視日本儀仗隊，他沒有在旗幟前停下。

40岁北京女硕士的相亲十年：我终于明白，当初扔的爱情有多值钱……

男子推着坐轮椅的母亲在深圳北站下车，简直是郑智化连滚带爬的第二版……

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今天发现一个用于健身，肌肉训练的非常好的网站：

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2年前由 Viking 提交

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【突击健身，肌肉溶解】关于肌肉溶解的风险案例，已经不为鲜见。比如卡戴珊每日的1000个深蹲翘臀理论被驳斥，美国社交网站兴起的CrossFit训练以肌肉酸胀为荣，都被专业训练者反对。而在中国，类似的肌肉溶解案例，随着全国更多健身房的开启，有了更频发的趋势。
大陆资讯
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6年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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【自行车棚里的健身房】63岁的徐长兴是健身房的常客。他和工友们的训练方法大多从上世纪发行的健美杂志里学来，他们从不吃营养餐、蛋白粉，坚信坚持锻炼是练好肌肉的唯一秘诀。
大陆资讯
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4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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【小肌群训练，都市上班族需要的解药】小肌群对身体的稳定健康起着重要作用，肩部问题常见于由小肌群组成的肩袖撕裂、磨损导致，以及踝、膝关节的韧带磨损，也常见于小肌群薄弱导致的问题。提高小肌群训练频率，才是亚健康人群需要的解药。
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3年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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健身过后肌肉酸痛？被水蛭“亲”一下就好了！#水蛭在古时就被用来医治头痛和皮肤病等疾患，特别是在美索不达米亚平原和地中海地区。如今，波兰科学家又为水蛭开发了一项新用途——#缓解肌肉紧张，#防止血液凝结。这对于每天进行高强度训练的运…
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7年前 • 美国之音 • -- 点击 0 评论

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这已是多次推荐了，健身APP首推：#训记--详细的动作教程与训练记录；书籍优选：#肌力训练图解圣经--京东外文书店有售--彩色印刷，图解每一个动作训练到的肌肉和拉伸教程。健身有以上两项既可，有钱还可以请一个月的私教指导一下动作细节…
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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肌肉猎人w系列
w20现役精牛：猎获一直现役精牛，禁欲一个月，从进门就开始一直很硬，笔挺笔挺的jb，完美的身材，散发着现役点气质
💰单买50一部百度云发
#肌肉 #体育生 #腹肌 #胸肌 #边控 #体育生 #健身教练 #肌肉男…
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2年前 • 森峪丶 • -- 点击 0 评论

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《女性健身指南》读书笔记
第一章：重训的好处💪
总结：
1⃣️保持身体年轻，保证老年生活质量。

重训帮助保持肌肉的数量和质量。

随着年龄增长，肌肉数量会减少，失去的肌肉会被脂肪取代。且肌肉质量会下降，快肌纤维（负责产生动力的肌肉）减少高达50%，所以老年人常常站不起来。
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2年前 • 6剪4剪8need9Auora • -- 点击 0 评论

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新知。传统肌肉训练主张用可承受最大重量的70-90%的重量作为训练重量，可以有效刺激肌肉增长。但新的随机对照试验发现，只用最大重量的30-50%的训练结果，与70-90%没有差异。举轻的哑铃、杠铃也一样有效。
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9年前 • 成鸡思汉 • -- 点击 0 评论

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武警退伍的健身教练
姐妹们，受不了，又一个健身教练把浓精射给了我！武警退伍的他拥有强壮的肌肉，于是去做了健身教练，俊郎的外表加上一身肌肉让很多老女人都去买他课，他说老女人们都喜欢被他压在身下的感觉！给姐姐舔奶，还疯狂舔逼、扒菊…
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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上海肌肉美男式教练卖身多个上海健身阿姨
大陆资讯
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4年前 • 匿名7874 • -- 点击 0 评论

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健身3年…发现自己的肌肉…还不如一条狗…
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7年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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【「魔镜」火爆一年后，还能讲好健身新故事吗？】今年上半年，借鉴了国外智能健身品牌「Tonal」的「徒手训练+力量训练」式健身镜收获了资本青睐。
大陆资讯
( www.tmtpost.com)

3年前 • 钛媒体 • -- 点击 0 评论

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关于穷人所面临的信息上的不平等，想要说一个英国的故事。
昨天队友的一个白男朋友来访，他长得非常帅气，金发碧眼，还不脱发！加上把自己的肌肉练得非常好。他讲述了穷人家庭出身目前遭遇到的一些情况。
根据他的描述，他所有的亲戚，要么没有工…
推特中文圈
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2年前 • 莱拉 • -- 点击 0 评论

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【用「功能性训练」来升级你的训练计划】功能性训练简单来说，就是「通过训练让身体充分发挥运动功能，从而提高个体生活能力的训练方式」。相较于传统训练，功能性训练采用更科学和高效的方式发展身体功能。
大陆资讯
( sspai.com)

3年前 • 少数派 • -- 点击 0 评论

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【春节返乡健身，农耕训练复兴】农耕训练，即为在乡村中锻炼。其中砖头、木桩、水桶、轮胎等是乡村健身者们最常用的负重工具，而树、门框等则被用来作为固定工具。与其说火的是农耕训练，不如说是一场人类原始训练方式的复兴。。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 欲念此功必先自宫 • -- 点击 0 评论

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我发现了。

女生当黄推，基本不用健身，只要不太胖或者太瘦都可以；

男生当黄推，基本都需要健身一下，看了一下他们胸肌和肱二头肌，做无氧的训练强度至少不会低于我。

我感觉咱就是说，在黄推这个圈子里，宏观统计意义上来看，还是男生比较辛苦。
时政
( twitter.com)

2年前 • lidang 立党 • -- 点击 0 评论

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【MIT团队新发现：像人类肌肉一样，水凝胶竟可通过“健身”变强】他们原本想用循环机械载荷测试，寻找导致水凝胶分解的疲劳点。主流观点认为，水凝胶会因为循环测试而疲劳，最终断裂。但令人惊讶的是，这次的循环训练让水凝胶变强了，与人体肌肉训练后的强化机制相似：机械训练改变了纤维排列方式，使其更加有序和整齐。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

6年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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又丑又不多金的男同胞可咋办，发愁，
答：不都在健身房练肌肉呢吗，以从优秀小电影里对女人有限的了解来看，貌似肌肉越大女人越喜欢，好好练，争取吸引女性......
时政
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2年前 • 姑射山人2011 • -- 点击 0 评论

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祖安健身教程：斜方肌消失术？无器械背部训练指南
大陆资讯
( www.bilibili.com)

5年前 • 哔哩哔哩 • -- 点击 0 评论

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光是给北美健身教练发信息，向她求爱的信息就把北美健身教练的手机塞爆了！非常多！！！
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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以健身来说，长肌肉、提升能力最好的区间是以自己只能重复8-12次的强度最佳。并且练完第二天应该感觉到明显的酸胀和轻微的痛感。
如果你练起来很轻松，一个动作一次能重复做几十次，其实是没什么训练效果的。
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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自从开了美黑馆，两周一共晒了5次，肤色变化还蛮明显的，准备试着连续晒到夏至看看效果。
【教练准备带着大家上网课了，299加入“懒虎教练的肌肉研习社”，每天不定时更新教练的私密日常、发情vlog或照片的全见版，分享健身训练窍门、补剂…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【核心训练，不只是一节健身课】「练核心」已成为团操课程，私教教学的关键字。但是在热度之下，核心训练似乎正在发展为一节局限的健身课。「练核心就是练腹部、下背肌群」的理论并不少见，而作为功能性训练中的元素，看起来已是波速球、弹力带、药球等小工具的专属指代名词，相反，核心训练的好工具杠铃和哑铃正在被遗弃。
大陆资讯
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5年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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在健身房里训练了一段时间后的样子，过于真实
大陆资讯
( video.weibo.com)

4年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

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