失眠自测： 1、入睡时间大于30分钟 2、夜间醒来次数＞2次 3、夜间醒来时间＞30分钟 4、早醒，比平时早醒1-2小时 5、总睡眠时间＜6小时如果您已经“中了”以上一条或以上，就要将睡眠问题重视起来了！ 3 个抗阻动作帮你助眠：

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10月27日，福建高速路口，交警野蛮暴力执法，给理性配合的摩托车驾驶员违规地喷辣椒水。并且在最后试图删掉摩托车驾驶员运动相机里的视频录像，试图销毁暴力执法的证据。

10月28日晚，安徽合肥包河区金隅大观府小区，大量居民因不满政府将大型五金市场搬迁至小区附近、担忧影响居住环境，爆发游行抗议。现场局势紧张，居民与现场的武警、保安爆发激烈的对峙与冲突。期间，大量警察对业主们进行暴力殴打和抓捕。

网友投稿：四川省成都市望江楼公园，一男子把衣物整齐摆放后在桥边跳河。

认知比较高的人一般会怎样？

认知比较高的人一般会怎样？

这是我我在麻麻的怀抱里喝奶奶

三年前，日本女作家岸田奈美拍摄了一段视频，展示她双脚残疾的母亲，如何只靠双手，一个人实现驾车出行，这段视频在日本社交媒体上的反响很大，激励了许多残疾人士，也引发了大家对于无障碍设施的关注和讨论。

10月27日，昆明理工大学，一名研究生因长期遭导师压榨，在实验室窗外上吊自杀。

润色，简化：

在驻日本🇯🇵美军前，川普让日本首相高市早苗说两句，女首相高兴得跳了起来。

网友自述: 家住武汉54楼，现在快抑郁了……奉劝大家当下尽量不要卖房！

中国外交部制裁石平毫无疑问是战狼外交的一步臭棋！原本石平只用日文写作，用日語上电视节目接受访谈，石平的读者和观众仅限于日文世界。这下倒好，海内外中文世界都知道石平了，都知道石平火力十足！身为维新会参议员，石平今年7月才正式到东京从政，任期六年，原本日本政界媒体还质疑他的中国身份，

沦落到老灯一个级别了

精神小伙發生爆炸

俄國播放宣傳片—號召向朝鮮學習，帶著“領袖”畫像走向玉碎😬

网友投稿：10月25日凌晨，湖北省宜昌市三峡大学。一名黑人留学生徒手攀爬至女生宿舍二楼，企图猥亵一名女学生。受害女生奋力反抗并大声呼救，迫使黑人留学生仓皇逃离。随后，宿管阿姨报警，警方介入展开调查。然而，学校为压制舆情，直接解散相关宿舍微信群并禁止内部讨论。事件爆发已逾三天，三峡大学

共產黨說謊時，眼睛比眼鏡瞪得還大。

曼徹斯特女孩因穿了露肩裝，被幾個伊斯蘭爛民辱罵是婊子，結果彼此發生糾紛。你無法想像英國警察沒有逮捕爛民，而是逮住了英國女孩。自英國引入伊斯蘭爛民，爛民有了自己的法庭，也有了自己的道德警察，他們輕易的毀滅了英國憲法，及現代文明。

10月28日，深圳市龙岗区布吉三联桥附近一仓库起火，现场浓烟滚滚。

40岁北京女硕士的相亲十年：我终于明白，当初扔的爱情有多值钱……

在與日本首相高市早苗會面時，特朗普無視日本儀仗隊，他沒有在旗幟前停下。

10月28日，重庆天籁城小区业主因物业费过高聚集维权抗议。过程中，物业方报警，警方到场处置，现场一度混乱，据称有业主被带走。#维权

加州的安大略，一场高速追捕，突然发生令人震惊的转折：一辆汽车故意撞上嫌疑人的摩托车。持枪嫌疑人被撞身亡，这场追捕戏剧性地结束。

悲催的总理

搞笑视频：薄书记怒怼包子帝：一派胡言！只有小学文化水平的包子帝，在公开场合屡次“语出惊人”：读错字、念书单，语言匮乏，逻辑混乱，频频闹出笑话！这支搞笑短片，以讽刺幽默的方式再现他的荒诞发言，讽刺虚假的“伟光正”形象，博君一笑。

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失眠自测：
1、入睡时间大于30分钟
2、夜间醒来次数＞2次
3、夜间醒来时间＞30分钟
4、早醒，比平时早醒1-2小时
5、总睡眠时间＜6小时
如果您已经“中了”以上一条或以上，就要将睡眠问题重视起来了！
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正常呼吸VS睡眠呼吸暂停综合征💤
睡眠呼吸暂停综合征的患者，睡眠时上呼吸道部分或完全阻塞，气流受限引起打鼾，而且鼾声不规律，一会儿大声，一会儿小声，中间还会有停顿。
有趣
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9个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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什么是“睡眠最大化”（Sleepmaxxing）？
最近，社交媒体上出现了一个分享“睡眠最大化”技巧的趋势，网民们互相分享用止鼾贴封住嘴巴、睡前喝添加镁的无酒精鸡尾酒等，增强睡眠品质的方法。但这些方法真的有效吗？
时政
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7个月前 • BBC News 中文 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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2025年立春时间：2月3日22时10分13秒
明天晚上10点10分就进入乙巳年了
在甲辰年的最后一天，我写下一个对2025年AI的展望：
1、出现基于节点化的AI Agent
时政
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8个月前 • Yangyi • -- 点击 0 评论

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云南，宣威市，尼珠河大峡谷，高达268米的电梯，200米高差的高空索道缆车连接位于谷底的村子和位于谷顶的小学。有了这个电梯，学生们的上学时间由三个小时缩短到30分钟。
时政
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9个月前 • 小径残雪 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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钾元素真的能改善睡眠？
瑞士学术期刊《营养素》刊登的一项新研究发现，高钾摄入，特别是晚餐中多摄入钾元素，有助减少睡眠障碍，改善睡眠质量。
高钾食物包括香蕉、草莓、菠菜、西兰花、豆类等。
有趣
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8个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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9个表现是身体释放的缺觉信号
“睡眠负债”是指睡眠不足导致疲劳无法消除而残留了下来，并像借债一样逐渐累积。我们可以通过以下计算公式来判断自己是否已经“睡眠负债”：
有趣
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9个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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2月25日，一名大学生回忆高中时期的经历：没有课间10分钟休息，老师早到拖堂，由于时间都被老师占用，只能把午休的时间挤出来写作业。老师上课时不能坐着，被发现就会被罚款。学生犯错会遭到班主任殴打，因长期生活在高压的环境下，导致自己不堪重负，甚至在一天晚上想用鞋带上吊自杀....
时政
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8个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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加拿大商会预测美加相互加关税的损失：加拿大：GDP 预计将萎缩约 2.6%，相当于损失约 780 亿加元，人均年收入将减少约 1900 加元。美国：GDP 预计将下降约 1.6%，相当于损失约 4670 亿美元，人均收入减少约 1300 美元。
时政
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8个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 0 评论

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他汀类药物主要分为亲脂性和亲水性两大类
亲脂性他汀（阿托伐他汀、匹伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀），易透过血脑屏障，可引起中枢神经系统兴奋，会影响小部分患者睡眠。
睡眠障碍者：可考虑选用亲水性他汀（瑞舒伐他汀、普伐他汀）。
有趣
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9个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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近日，重庆巴川量子学校家长，向教委会投诉学校让学生“7点20分到校，晚上9点40分放学” 家长表示按照这种作息大部分学生睡眠不足8小时，成年人一天工作八小时，而学生在学校一天14个小时。
时政
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8个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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耗时半小时，CZ 终于买上 TST 并加池子了，真不容易啊…
1 分钟前，他向 TST/WBNB 交易对注入了 1110.99 TEST 和 0.096 WBNB 的双边流动性，价值约 200 美金
但 CZ 加池子，多少钱重要吗？不重要了😆
btc
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8个月前 • Ai 姨 • -- 点击 0 评论

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Andrej Karpathy 在YouTube上发布了一段新视频，时长3小时31分钟：
《深入探讨大型语言模型（LLM）如ChatGPT》
IT技术
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8个月前 • 宝玉 • -- 点击 0 评论

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从癌症晚期到肿瘤消失，李开复抗癌9年无复发
近日，零一万物的CEO李开复在面对电视访谈时向广大网友介绍自己的4个抗癌经验：让身体的免疫力增加是特别重要的，主要有四个因素，压力、睡眠、运动、饮食。
有趣
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8个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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2月11日，广东佛山三兄弟机械制造有限公司，用《黄帝内经》规定员工最佳上厕所时间，如在规定时间之外小号如厕不得超过2分钟，将通过监控严查违反者，违规将罚款100元。 13日，涉事公司回应：目前只是施行，本意是让大家在合适的时间上厕所，不是强制。
时政
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8个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 0 评论

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医生教您靠墙深蹲锻炼辅助降血压
每次做2分钟，休息2分钟，每天做4组，一周做3次。
有趣
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8个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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一架美航客机周三(1月29日)晚间9点多在美国华府附近的罗纳德·里根国家机场降落时与一架美军“黑鹰”直升机在空中相撞后坠入波托马克河。事故仍在调查中，据报道，截至美东时间晚上11点30分，至少已找到18具尸体。
时政
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9个月前 • 美国之音中文网 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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但是，从数据上看，RCT-31虽然建制被打散，但有1600余人分散突围，成功回到了下碣隅里，其中尚有战力的490余人被编为一个临时营，由陆战1师接手指挥。而整个31团余部在整补后，重建团部，于次年继续投入作战。而在战术结果上，美军以约1个团的劣势兵力，抵挡志愿军2个师4天的时间，无意间掩护了湖西岸
时政
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9个月前 • 说真话的徐某人 • -- 点击 0 评论

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2月8日11日50分许，四川筠连县金坪村发生山体滑坡，截至8日17时，已造成10户民房被掩埋、30余人失联。习近平对四川宜宾山体滑坡做出重要指示：要千方百计搜救失联人员。
时政
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8个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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究竟一次性生活时间多久合格，一周几次性生活才合理？
唯一正确的答案，可能只有你自己才知道！。
但从大数据来看，中国平均性生活的时间5分钟左右，一周2-3次，但个体差异较大。
“高质量性生活”的标准，有一个相对公认的指标，就是硬度，一切都不及硬度重要。
有趣
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9个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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原来这是在Discord，还有2分钟开始！！！
btc
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8个月前 • 很大很大的橙子 • -- 点击 0 评论

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加密早报 2月5日开工大吉🎉
1.FTX 首批债权人赔付将于 2 月 18 日开始发放
2.MicroStrategy 折价 20% 出售新发行的优先股，融资 5.63 亿美元
3.Berachain 代币将于 2 月 6 日 TGE，2 月 5 日发布代币经济学和空投查询
4.Monad 宣布测试网将于本月启动
5.Justin Sun：李林在出售火币交易中隐瞒
btc
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8个月前 • TechFlow 深潮｜APP 已上线 • -- 点击 0 评论

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滞澳小黄男穷困潦倒，给健身房白人老板磕头30分钟才有机会在健身房做清洁工，每天想回国考公务员做人上人，彻底失败。
时政
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8个月前 • 澳洲护士卡子弟 • -- 点击 0 评论

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我的资产从峰值腰斩了，应该如何摆平心态？
一些金玉良缘与经验分享：
1/投资组合的峰值或历史最高净资产并不代表真实财富，关键在于能留住多少。
2/不要假设当前市场环境会永远持续，市场条件和交易策略的有效性会随时间变化而失效。
btc
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8个月前 • TechFlow 深潮｜APP 已上线 • -- 点击 0 评论

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我的资产从峰值腰斩了，应该如何摆平心态？
一些金玉良言与经验分享：
1/投资组合的峰值或历史最高净资产并不代表真实财富，关键在于能留住多少。
2/不要假设当前市场环境会永远持续，市场条件和交易策略的有效性会随时间变化而失效。
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8个月前 • TechFlow 深潮｜APP 已上线 • -- 点击 0 评论

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