这样练习可以降血压？ ①平板支撑； ②扎马步； ③靠墙静蹲。适度静态训练，可改善血管弹性，激活自主神经调节、促进血管舒张。

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能把中国🇨🇳不间断一直加速⏩可持续搞到今天这田地，不得不说习近平确实是个人才😅😅！ B站up主Losider做的视频里说得很对：历史会铭记2012年11月15号这一天👌

20K-50K 招聘远程 Python AI 工程师（图片与文本处理方向）

10月30日，福建省惠安市，一女子发视频称，她买的双汇火腿肠里出现不少蛆虫。当事人称，她做早餐时拆开火腿肠时发现蛆虫，火腿肠还在保质期内。 31日，厂家回应称，初步核查蛆虫是苍蝇幼虫，系产品流通过程产生，目前正在和对方协商解决。

把她当成方脸抓了

这妹子模仿能力太强了，绝对专业八级！

10多岁的孩子在这哭，6个器官被错误切除，他说：“让我死了去吧！”； 70多岁的“孩子”在那笑，和另一独裁者畅谈器官移植，他说：“预测本世纪可以活到一百五”🙂👌

从王毅出现开始，马仔们很好的诠释了什么是“团结紧张严肃活泼”

Russian fighter ignored her Indian counterpart’s handshake and the rest is history. 🤣😁😁Watch till the end. 🫡 Do you know her name? Google her.

10月31日，韩国庆州，亚太经合组织（APEC）峰会的开幕式，习近平观看了BIGBANG团队GD权志龙的表演。

11月1日，上海市大学路附近到处都是保安和警察。

习近平给李在明送了几部小米手机做礼物，他指着小米手机说：“看里面有没有后门儿？”

從太空視角認識人類

熊膽不是很厲害嗎？漢醫五寶藥方之一就是熊膽，怎麼還嚇成這樣？ #HappyHalloween

卧槽，居然还有这么打架的。

11月1日，海南琼中爆发大规模群体抗争事件后续：海胶公司大楼已人去楼空，网友拍摄的视频显示，当局在海胶公司路段增加警力排查防止村民再次聚集维权。

媳妇看见别人吃菠萝嘴馋，老公直接去要了一块，并拿饮料回赠…

11月1日，“苏超”决赛，南通队与泰州队巅峰对决，90分钟激战双方0:0平。点球大战中，泰州队4:3战胜南通队，夺得首届“苏超”冠军。

钱塘江观潮，站对位置很重要！

10月31日，海南琼中爆发大规模群体抗争事件，因海南天然橡胶产业集团加钗分公司偷砍农民的槟榔田，引发当地民众不满。事情发酵后，海南各地的民众都在赶往加钗，去支援这场抗争

11月1日，上海巨鹿路，三步一辆警车。

习近平给李在明送了几部华为手机做礼物，他指着华为手机说：“看里面有没有后门儿？”

网友投稿：湖南省耒阳市，耒阳一中学生集体喊楼，抗议学校拒绝执行双休政策。学校先是强制学生“被自愿”到校自习，又占用正常休息时间举办校运会。好不容易等到月假，高一高二学生仍需上完周五全天课程及晚自习才准离校，周日下午必须返校——原本两天的假期，实际仅剩1天。

麻省理工大学公开课：人工智能和深度学习将改变世界。这堂课要听！ .

网友投稿：11月1日晚，兰州大学接连发布紧急通知，要求昨晚参加万圣节的学生立即“自首”并退出相关群聊。并强调，作为共产党员和团员不能信仰宗教。

#DngGentle

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这样练习可以降血压？
①平板支撑；
②扎马步；
③靠墙静蹲。
适度静态训练，可改善血管弹性，激活自主神经调节、促进血管舒张。
有趣
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练平板支撑的阿巴和陪练(?)博美
#Crossick
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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平板支撑可降血压
英国坎特伯雷大学的研究人员在国际权威期刊《英国运动医学》杂志上发表的一项荟萃分析研究中，分析了1990-2023年期间发表的270项试验，纳入了共15827名受试者，研究人员在对比常见的运动后发现，这种等长运动，降血压的效果竟然是最好的。而平板支撑是等长运动中极具代表性的动作！
有趣
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2年前 • 背包𝕏客 • -- 点击 0 评论

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经常腰痛建议练练这6个动作，加强核心力量：
①臀桥；
②平板支撑；
③“死虫”动作；
④消防栓式；
⑤超人式；
⑥猎鸟犬式。
有趣
( twitter.com)

11个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:28

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养宠物可以帮助降低血压、增加快乐感并提高整体健康水平。

有趣
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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买平板之后的练习
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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mi11ie问1uca能不能在他平板支撑的时候坐他背上
：maybe？有机会我们见面的话可以试试
awwwwwww
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我有一个很好的习惯！我觉得还挺好的，写出来夸夸自己！
我早上起床会做平板支撑，虽然我撑不了很久，但是也可以做到一分30秒！然后我会洗澡，吃早饭，再去上学。这样会让我觉得精神一点，而且会觉得自己很棒，今天很有信心。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • Wayward • -- 点击 0 评论

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【别被健身房小哥骗了！专家称平板支撑超过10秒毫无意义】外媒称，帮助人们坚持时间越来越长的平板支撑，已经成为很多健身课的主要内容之一。但日前一位运动科学家提出，平板支撑理想的安排是三次为一组，每次坚持10秒。他表示，建议人们连续坚持数分钟平板支撑的课并没有帮助。
大陆资讯
( industry.caijing.com.cn)

7年前 • 财经网 • -- 点击 0 评论

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「到底该如何控制血压，降低“大病”风险？」
尽管现在还不能确定高血压患者强化降压一定是最优的选择，但可以肯定的是将血压控制在正常值，一般指在140/90 mmHg 以下，能降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总风险。…
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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【这个平板支撑做得好看吗？全身都错】核心这么重要，但绝大多数人都不够稳定。还在做仰卧起坐，或者把平板支撑做成下图的人，还是赶紧停下来吧，我们换一种更简单的姿势。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

5年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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降压药是如何降血压的？🫀
有趣
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5个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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支那人没进化完全，残存兽性，必须彻底拴住才能将危害降到最低，但是刘仲敬鼓吹的核平理论不现实，支黑的屠杀之说更不可能，唯一有可能做到这一点的人只有习近平，所以我们要支持习近平。
时政
( twitter.com)

2年前 • 中国人研究院院长 • -- 点击 0 评论

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高血压可以自愈？
近日，香港中文大学的研究人员在《柳叶刀》子刊" eClinicalMedicine "上发表了一篇研究论文。
研究显示，在未接受治疗的情况下，42%的高血压患者在6年内血压恢复至正常水平，且血压恢复者与心血管疾病风险降低34%相关。
有趣
( twitter.com)

11个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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不用（痛苦地）节食和运动，仅仅定时吃饭就可以减肥？这种“限时进食法”(TRF)并不缺乏科学研究和试验，结果证明其不仅可以减重，还能起到降血压，改善血糖水平，以及延缓衰老的作用。甚至有证据显示，TRF可能还能降低患乳腺癌的风险。
大陆资讯
( on.wsj.com)

7年前 • 华尔街日报中文网 • -- 点击 0 评论

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#本周热读不用（痛苦地）节食和运动，仅仅定时吃饭就可以减肥？这种“限时进食法”(TRF)并不缺乏科学研究和试验，结果证明其不仅可以减重，还能起到降血压，改善血糖水平，以及延缓衰老的作用。甚至有证据显示，TRF可能还能降低患乳腺癌…
大陆资讯
( twitter.com)

7年前 • 华尔街日报中文网 • -- 点击 0 评论

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【骗生娃系列】卷毛小萝莉练习跆拳道踢木板，跟着教练有样学样。教练指着木板说“往这里踢”，没想到小萝莉也完全复制教练的指导动作，最后更是高萌。
视频
( www.miaopai.com)

7年前 • 秒拍视频 • -- 点击 0 评论

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【“磁疗降压表”，真的能降压吗？】近期，单只售价几百元到上千元的降压表，陆续在淘宝网店及各地药店上架，其外观样式与普通石英手表类似。这类“降压表”宣称运用中医经穴磁场疗法，释放磁疗线，使小动脉血管扩张，达到降低血压的目的。
大陆资讯
( www.bjnews.com.cn)

2年前 • 风吹大奶两边倒 • -- 点击 0 评论

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「“最佳血压值”出炉？」
血压控制在这个数，心血管病死亡风险大大降低….
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:02:23

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包括美国心脏协会、心脏病联合会在内的9大医疗机构今天共同发表新的高血压临床指南。14年来第一次修改了高血压的诊断标准。将原来的140/90以上为高血压修订为130/80以上即为高血压。这一修订，美国成人接近一半达到高血压标准。此指南强调高血压患者首选生活习惯的改正，以降低血压。教科书势必要改写了。（@勿怪幸）
大陆资讯
( www.chinanews.com)

8年前 • 中新网-中国新闻网 • -- 点击 0 评论

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如果你手指骨折了，可以轻轻地将它移回正常位置，然后在底部放置一块金属夹板来支撑它，用带子将夹板紧紧缠住以固定，防止意外移动造成更多伤害，这样可以让骨头和组织有时间自行修复，几周后夹板可以取下，希望那时你可以重新活动手指。
有趣
( twitter.com)

10个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:24

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以后针对国内新冠患者，支持中医的吃连花清瘟、双黄连、板蓝根，每天扎血必净；支持西医的吃paxlovid。

各取所需，完美。
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( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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#本周热读当步入50岁时，我们的力量、耐力和平衡性会开始减弱。分开锻炼身体的每一侧有助于发现身体失衡状况，同时对于关节里起支撑作用的肌肉、肌腱和韧带也有锻炼效果。单侧力量练习还可以改善你的平衡功能，降低跌倒风险，提升骨密度。本文…
时政
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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3、习近平染上病毒，身体撑不住的可能性超过70%。春节过后，大家搬着小板凳，等着吧！
时政
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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#ETH 短期上方点位1910压力，1960压力。下方1835支撑1666支撑。这个位置看样子是二次商谈三角上沿，4小时均线金叉后大概率下跌，图中走势参考。
#btc #eth #arb #ldo #op #ssv #doge…
币圈
( twitter.com)

2年前 • Jimmy 米哥 🚀🚀🚀 • -- 点击 0 评论

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