坚持长期运动的隐藏福利都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。清华大学的研究人员揭开了真相，运动或是最佳的“逆龄密码”。坚持运动和从不运动的人可能一两天没差别，但时间一长，身体多方面差别却很明显。

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网友投稿：中建八局承建的天津大道渤海石油段，因修Z4地铁导致塌方现场图片及施工视频。

在监控片段曝光后，郑智化的评论区已经沦陷。

連水也造假的國家

10月25日，央视旗下新媒体账号“玉渊谭天”发文《台湾光复纪念日，是全体中华儿女的集体意志》，指出当下台湾岛内以“光复”为名的道路多达151条，文章配图以醒目文字写道：“光复路上，等统一”。那么，有没有一种可能，台湾的‘光复路’是中华民国政府希望“反攻”并“光复”大陆。

中國的精神病人，都是因為說了別人不知道的國家機密，而被關進精神病院的。

10月26日，山东省枣庄市，一名公交司机拍下照片记录当前的运营状况。他表示，自己早上跑了一圈共行驶120公里，耗时四个小时，最终收到的票款仅13元。

另一角度拍摄的现场视频

猫猫大保健，我之前在杭州经常做每次我都会猫猫叫叫的服务员很高兴

10月24日，江苏省苏州市吴中区甪直镇湖浜村，村民们针对通苏嘉甬高铁项目相关的强制拆迁行动展开不合作抗议。其中，视频画面显示一位老人爬上自家房屋，以表达对拆迁的不满。视频2、3画面显示，现场大量保安进村强行拉拽抗议者，一名老人疑似因在冲突中遭受殴打而被送往医院，目前正处于抢救室接受紧急

10月25日，歌手郑智化发文控诉深圳机场对残疾旅客“最没人性”。他称自己乘坐远机位航班时，升降车与机舱门之间有25厘米的高度差，轮椅无法推进，而升降车司机拒绝调整高度，“冷眼看着我连滚带爬进飞机”。这一描述迅速引发关注，#郑智化怒斥深圳机场#登上微博热搜。

把中國人的社交關係演譯的淋灕盡致⋯⋯

匿名投稿：吉林长春，一群皇汉骑着摩托车飘扬皇汉相关旗帜在马路上穿梭，具体时间原因不明

10月26日，安徽阜阳，阜阳长安启源新能源电动车4S店凌晨突发大火，火势猛烈，店内展车全部烧毁，店外车辆也未幸免。社交平台发布视频显示，现场火势燃烧猛烈，火情较大且蔓延迅速。从该账号发布的视频来看，宣传人员称自家新能源电动车标配宁德时代电芯，支持超级3C快充，15分钟可充电至50%。

10月27日，中国外交部发言人郭嘉昆在今日例行记者会上回应表示，中方已注意到有关报道，“如果美方提出，中方愿意从人道主义的角度出发，向美方提供必要的协助”

郑智化深圳机场登机视频流出。有人说，这不就是给残疾人制造障碍吗？残疾人也有尊严，不想被陌生人搬来搬去！也有人说，机场工作确实有欠缺，但他以此为借口说自己连滚带爬，也是夸大其词了…

深圳机场公布郑智化登机监控视频，郑智化深圳机场事件反转？ 10月25日，歌手郑智化

前中央党校教授蔡霞在2025年10月25日的“芳菲时间”节目中，对外证实了一个令人震惊的内幕消息：苗华与何卫东在河北廊坊地区秘密组建了一支完全独立于任何现有战区、军区以及军队常规体系之外的师级武装部队，这支部队的装备配置达到副军级的标准，形成低级高配糢式，这意味著在资源分配上获得远超其名义

建议大家手机话费改为8元套餐

陳志所有海外資產，幾乎全部被凍結，但大陸的網友卻疑惑，為什麼陳志在大陸的資產卻沒有凍結？難道大陸只有陳志凍結別人的功能？這個問題只有共產黨可以解答，經過習近平十年磨一劍，萬萬沒想到，還是把劍磨成了鐮刀，而且連電詐這條賽道也是他的電詐一帶一路。

网友投稿：10月27日，山西省临汾市尧都区西关彩虹桥上两名男子在桥上拉起“政府工作人员骗我血汗钱”横幅。

好姐妹一起享受弯钩鸡巴，全程露脸一起舔大鸡巴，深喉口交让小哥轮草抽插[392.16MB/MP4/WF]

另一角度拍摄的现场视频

對外國人來說，這只是一句問候式的閒談，但對我們來說，卻是無比沉重......

更多的现场视频：只见大量群众在金店外举着手机拍照，而该男子戴着墨镜和口罩，淡定地往塑料袋里装入金器。该男子被捕时，被两根防爆钢叉紧紧粗暴地按倒在地，双手被警方控制。

60年前，RA272為本田車隊奪得首場F1勝利。昨天，這輛傳奇賽車，在同一賽道，由日本車手角田裕毅重溫了這一傳奇。本田正向研發的RA272是日本汽車在國際大賽上首次戰勝歐美大廠，也是日本製造改變代工形象，走向精密製造的標志。

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坚持长期运动的隐藏福利
都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。
清华大学的研究人员揭开了真相，运动或是最佳的“逆龄密码”。
坚持运动和从不运动的人可能一两天没差别，但时间一长，身体多方面差别却很明显。
有趣
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14天前由背包健客提交

坚持长期运动的隐藏福利

都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。

清华大学的研究人员揭开了真相，运动或是最佳的“逆龄密码”。

坚持运动和从不运动的人可能一两天没差别，但时间一长，身体多方面差别却很明显。

坚持运动的人，皮肤紧致年轻、肌肉质量更好、心肺功能更好、大脑认知更好、骨骼关节更好、睡眠质量更好、代谢功能更好、身体免疫力更好、更瘦、更有气质。

南方医科大学的研究人员指出，无需每天都保持自律运动，仅周末2天完成指南推荐的运动量（每周150-300分钟中等强度运动），在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面与规律运动具有相似的效果。

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适合30+的9个抗衰运动，瑜伽、跑步都没上榜
“衰老”就像一条缓缓流动的河，而运动就是逆流而上的桨。
哈佛研究说，细胞的老化速度并非不可动摇———那些你挥洒的汗水，咬牙坚持的深蹲，都在默默重组着身体的“年轻代码”
时政
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5个月前 • 乘风客 (Alexander) • -- 点击 0 评论

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坚持运动30天就像换了一个人
有趣
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1个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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有氧运动 🆚️ 抗阻运动
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6个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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抗阻运动，心血管的“全能守护者”
生活中多数人做得最多的就是跑步、走路等有氧运动，很少做抗阻运动。
2025年7月，《中华老年医学杂志》发表的一项研究指出：抗阻运动堪称中老年人心血管健康的“全能选手”——不仅能提升心肺功能，还能同步稳住血压、血糖、血脂！
试试这4个“零门槛”抗阻运动
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昨天 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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🚨 突发新闻：司法部长帕姆·邦迪宣布对加利福尼亚州提起诉讼，原因是该州允许男子参加女子运动项目并进入女子更衣室，教育部长琳达·麦克马洪也参与了诉讼。
邦迪：“女子运动项目只能有女性！”
“我们将保护女子运动中的女孩。”
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3个月前 • 花岗岩³ • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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【2025年9月28日100多位民主人士在荷兰 #阿姆斯特丹水坝广场的国家纪念碑举行了 #国殇集会】 #全民反抗运动
本次活动由中国行动、公民抵抗协会、荷兰反共之声、支持维吾尔基金会、荷兰西藏支持小组联合主办。
活动展示了中共统治下的“百年人道灾难”海报
展示和传播 #全民反抗运动宣言
时政
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27天前 • China Action • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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今天我参加了民主党的六四纪念活动，凡是海外民主运动，我都支持。反抗中共暴政，人人有责！！
时政
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4个月前 • 罗玉凤 • -- 点击 0 评论

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分次累积运动量达标更利于减重
有研究证明，对于减肥而言，中等强度有氧运动的效果最好。
因为中等强度有氧运动主要通过分解脂肪来供能，更有利于减脂。
运动强度过大时，则通过肌糖原供能。另外，分次累积运动量达标更有利于减重。
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19天前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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赵紫阳在软禁期间曾与他的老战友宗凤鸣议论过他们的老首长邓小平，就此公硬是不给“反右”运动平反事做过一番评论：几十万“右派”都改正了，只剩下几个人没改过来，他还坚持“反右”运动应该肯定。这说不过去嘛，没有道理。
赵紫阳还说：他这个人很注意自己的形象，凡是有损自己形象的事，是坚决不做的，
时政
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5个月前 • 朱韵和 • -- 点击 0 评论

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由「中国行动」和「公民反抗协会」联合主办的【全民反抗运动宣言】发布会——柏林现场（一），参加活动的还有「自由香港」（Freiheit für Hongkong e.V.）、「德国支持西藏组织」（Tibet Initiative Deutschland e.V.）、德國受威脅民族協會（GfbV）
时政
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2个月前 • 全民反抗运动 • -- 点击 0 评论

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全民反抗运动——《抗争者之歌》
时政
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2个月前 • 全民反抗运动 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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原来这项运动才是最好的医美
此前有网友用视频记录下自己坚持跑步30天的变化，其实只要坚持运动30天，就像换了一个人，这些变化都能看得见：
①身材变瘦了；
②皮肤变好了；
③心肺变强了；
④血管年轻了；
⑤血压下降了；
⑥腿脚灵活了；
⑦失眠消除了；
⑧体态变好了。
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1个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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全球公认10大抗衰老运动
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23天前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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近期看到有网友说：你看伊朗，近几十年经常动不动就来一次全国性大规模抗议和暴动，还不是一样没有推翻神棍政权，所以反抗还有什么用？
伊朗社会运动就是很典型的原子化叛乱：不管是其国内的忠诚反对派，还是流亡的反对派团体，他们都没能够实际领导原子化叛乱。
原子化叛乱本质上是失控的。
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1个月前 • Ignatius Lee • -- 点击 0 评论

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1957年6月7日，中国大陆“自由的假期”突然告终，“百花齐放，百家争鸣”运动眨眼变成了“控诉和整肃‘右派’人士”的运动，毛泽东说，这是引蛇出洞的“阳谋”，当年和胡适一样怀抱自由理想的同伴纷纷落马。9月26日，胡适在联合国大会上发表长篇演说，为大陆发生的“抗暴运动”而欢欣鼓舞。“有些人说中国共产政
时政
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10个月前 • 朱韵和 • -- 点击 0 评论

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中国历史上第一次真正的有意识的民族主义运动是1903年前后持续数年的拒俄运动。这次运动尤其突出的是“军国民思想”，或者称之为“军国民运动也未尝不可。相比之下，义和团运动只能算是农民暴乱。
军国民运动最大的特点不止是反俄，还有主动学习德国和日本军国主义的意思，实际上是接受西化的。
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11个月前 • Ignatius Lee • -- 点击 0 评论

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让男生更持久的运动💪💪💪
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7个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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深度报道｜一所独立藏语民族学校的坚守与落幕
作者 / 段荆棘
2024年7月，青海省果洛州，独立运营30年的吉美坚赞民族职业学校宣布停办。这被誉为大藏区最好的藏语学府、私立福利学校就此画上句点。
时政
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11个月前 • 《莽莽》杂志 • -- 点击 0 评论

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海外最有意义的事情，就是尽力支持孤立无援的中国政治犯群体，支持中国国内的各种反抗运动。人道中国运行20年来，这是最重要的使命，也成功的坚守了这个原则，没有被其他各种风潮所干扰。
时政
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10个月前 • 周锋锁 Fengsuo Zhou • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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“对海外反共运动来说，由于缺少足够的人才和资源，目前还远未到能抓特务的阶段。首先要学会的，是保密，不让自身行动因泄密而处处被动，才算得上立于不败之地。”
我一直在讲政治训练和运动骨干培养，缺乏相关能力不但不足以领导社会运动，还无法正确处理复杂困难的事务，结果只能导致人心涣散。
时政
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3个月前 • Ignatius Lee • -- 点击 0 评论

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「全民反抗运动宣言」全球发布——柏林
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2个月前 • 全民反抗运动 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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许多从来没有参与过社会运动的人都喜欢想象社会运动，他们想象的社会运动是什么样子？一来就想象组织者高唱反政府口号、义愤填膺走上街头，显得有思想、有行动力且毫不畏惧……这并不是社会运动，这是从没参加过社会运动的人想象出来的。社会运动通常都是不成熟的，甚至是意外引爆的，而且还可能有很多
时政
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11个月前 • Ignatius Lee • -- 点击 0 评论

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坚持的媒体都感动了。
btc
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7个月前 • 很大很大的橙子 • -- 点击 0 评论

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经常运动和不运动的人差距有多大？
习惯运动的人，大脑会释放更多血清素，学习能力强、抑郁风险低；他们的心脏功能也更强大，静息心率往往更低……而久坐不动的人，大脑容易供血不足、产生精神压抑；心脏功能也容易衰退，血液循环放缓，引发一系列健康隐患。
有趣
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2个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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