新的一年，祝愿大家身体健康，万事如意。

卡老师一直关心男性健康，男性成长，祝愿各位小黄男都能够在新的一年彻底成功，所以特地在原来小黄男心经的基础上，更新了小黄男心经2.0，和大家分享。

1 远离宏大叙事，拒绝自我内耗，踏实自己生活，不要每天怨天尤人，这个社会确实存在了各种各样的问题，我们没必要回避，但是也不要每天就盯着这些问题，每天这个不好，那个不好，错的不是我，错的是全世界，永远在抱怨。想想自己怎么见招拆招，克服问题，提升自己。

2 勤换衣洗澡刮胡子剪头发剪鼻毛，包中常备运动香氛，关注牙齿健康，去洗牙，同时，每次刷牙时候，用牙线去剔一下，多喝水，不要有口臭，让人家和你更有交流欲。

3 待人热情 乐于助人 愿意主动提供帮助 主动询问对方是否需要帮助。没事就多夸夸别人。

4 必须有车 车子不需要豪华，但需要勤洗 ，仪表盘，座椅，脚垫，一定要弄干净，有车对找工作，找对象，非常有帮助。

5 情绪稳定，有压力的时候，多和好兄弟交流，绝不要当众失态。

6戒烟，尽量少喝酒。

7 待人接物礼节要懂，不要空手去拜访他人，买点水果花不了几个钱。如果你要求人办事，切忌临时抱佛脚，平时根本没啥联系，要办事了，去打招呼了，肯定是不行的，平时有事没事问候一下，汇报一下最近的工作生活，真有事了，寻求一下帮助，也会稳妥很多。

8 多健身，控制饮食，健身方式，因人而异，我这边推荐俯卧撑加折返跑（beep test）。 有条件的再去游泳，练好这几个项目，有一天你可能用得到，到时候记得感谢我。

9 找对象要热情，多交流，不要眼高手低，找适合自己的人，发信息要勤，同时也要尊重对方，多询问对方意见，幽默活泼一点。

10 一定要多问问前辈的意见，有问题，不要自己单独消化，你抓破头皮想半天，不如人家一句话指点迷津。

11 和同事朋友聚会结束后，如果这个人是你工作生活中比较重要的人（不一定是领导），一定要发个信息，感谢这次聚会上的提点，以后有机会多聚。不要吃个饭，吃完饭，人走了拉倒，微信也不发一条。

12 在某些正式场合，严肃场合，要紧的场合，不该问的问题，不要去问，语多必失，英语里有句话，don't be a smart ass ，就是这个道理，不要在不该装逼的场合装逼。

13 以上所有心经，在欧美世界依旧通用，欧美世界和大中华本质上没有区别，有人的地方，就有江湖。只不过竞争烈度，远低于大中华罢了。