2024中国癌症榜单大洗牌？

中国国家癌症中心，最新发布的2024年癌症数据，揭示了一个跨度20年的重大变化：中国人的高发癌症，已经彻底“换了一批”。

二十年前，中国高发癌症基本以胃癌、食管癌、肝癌这类感染、饮食卫生相关的消化道癌症为主。

而现在，最新发病前五名更新为：肺癌、女性乳腺癌、甲状腺癌、结直肠癌、肝癌。

胃癌、食管癌正式跌出发病前五。

简单说：中国人的癌症，正在从“穷出来、感染出来的癌”，慢慢变成“吃出来、熬出来、久坐出来的生活方式癌”。

但值得警惕的是：死亡榜单几乎没变。

肺癌、肝癌、结直肠癌、胃癌、食管癌依旧是致死最高的五大癌症，其中结直肠癌死亡率还在持续攀升。

发病格局变了，我们的防癌思路，也必须跟着更新。

普通人重点做好这5件事

1. 肺癌：远离烟草。

戒烟、避免二手烟，减少职业致癌物暴露。

有家族史的高危人群，或50至74岁且吸烟史长、戒烟不满15年或有家族史者，咨询医生做低剂量螺旋CT。

2. 乳腺癌：重视规范筛查。

保持健康体重、坚持运动、尽量避免饮酒。

有家族史或其他高危因素的人群，应咨询医生制定筛查方案。

3. 甲状腺癌：别因体检发现结节就恐慌。

超声检查普及和过度诊断，是甲状腺癌检出增加的重要原因。

普通人不必为了防癌频繁进行甲状腺超声筛查。

4. 结直肠癌：别忽视肠镜。

少吃加工肉类，增加膳食纤维摄入，坚持运动、控制体重。

符合筛查条件的人群应及时筛查；有肠癌家族史、肠息肉或便血等情况者，应根据具体风险就医评估。

5. 肝癌：防感染、控饮酒。

接种乙肝疫苗，规范治疗乙肝、丙肝，避免长期过量饮酒，不吃霉变食物。

肝癌高危人群应遵医嘱定期接受肝脏超声联合甲胎蛋白等监测。

胃癌、食管癌也不能忽视

减少高盐腌制食品，避免长期吃烫食，戒烟限酒；关注幽门螺杆菌感染，必要时接受检测和规范治疗。

有相关家族史或其他高危因素者，应咨询医生是否需要胃镜筛查。

⭐防癌不是靠某一种保健品，也不是把所有检查做一遍。

戒烟限酒、健康饮食、规律运动、控制体重、接种相关疫苗，并根据年龄和个人风险接受规范筛查，才是更有依据的防癌策略。

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