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【睡眠质量决定寿命长短】芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%,女性高出21%;睡眠超过8小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%,女性高出17%。保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”,更有利于身体健康。共勉 ​
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