长期伏案工作的人如何解决肩酸背痛的问题？一定强度，足够时长 (每次 25分钟以上) 的慢跑. 亲测有效。走路强度太低，不行。游泳相对比较麻烦，效果也没有那么快。太极拳效果也不明显。慢跑时上身基本全部放松，猜测因为彻底促进全身血…

发布时间: 2022-11-06 15:01:53

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长期伏案工作的人如何解决肩酸背痛的问题？

一定强度，足够时长 (每次 25分钟以上) 的慢跑. 亲测有效。走路强度太低，不行。游泳相对比较麻烦，效果也没有那么快。太极拳效果也不明显。慢跑时上身基本全部放松，猜测因为彻底促进全身血…
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